Conseils de journalisation pour les débutants

Démarrez une minuterie à un laps de temps approprié qui semble gérable à votre situation actuelle. Pour moi, chaque matin, je règle une minuterie de 15 minutes. Vous pouvez viser plus ou moins de temps. Cependant, ce qui sort de vous pendant cette période de temps peut devenir un peu surprenant et magique.

Avec la page blanche devant vous, commencez. Commencez n'importe où.

Mais je n'ai rien à écrire, dit au moins l'un d'entre vous là-bas. Pas vrai. Même dans "rien", quelque chose se passe. Je ne parle pas de faire la chronique de vos voyages. Vous n'avez PAS besoin de voyager en Thaïlande, à Bali ou à New York ou d'avoir une expérience en montagne pour explorer l'essence de votre vie. Là où vous êtes, c'est tout ce dont vous avez besoin.

Utilisez le journal pour explorer les rivages de votre créativité et les pèlerinages des coins et recoins de soi.

Quelques invites de rédaction de journal

• Décrivez une fois où vous avez dit oui, mais que vous vouliez dire non ? Cherchez pourquoi vous n'avez pas révélé la réponse honnête.
• Que remettez-vous à plus tard, mais savez-vous que vous devez le faire ? Pourquoi cela arrive-t-il?
• Il y a un dicton : plus on vieillit, plus on devient soi-même. Qu'est-ce que cela signifie pour vous?
• Quelle transformation souhaitez-vous dans votre vie ? Comment pouvez-vous mettre un plan en pratique?
• Vous arrive-t-il de vous abandonner ? Pourquoi ou pourquoi pas?
• Sur quoi voulez-vous vous concentrer et pourquoi ?
• À quoi ressemble une journée de vie en harmonie et à quoi ressemble-t-elle pour vous ?
• Décrivez votre superpuissance et comment elle peut aider le monde.

Si vous avez l'impression d'avoir le blocage de l'écrivain, essayez d'approfondir et d'entrer dans les moindres détails. Par exemple, prenez-vous le petit-déjeuner ? Non? Alors pourquoi pas ? Ou peut-être que c'est un oui. Quoi qu'il en soit, commencez par là : la routine, les goûts, les aversions, les espoirs, les rêves, etc. Comment le paysage du petit-déjeuner a-t-il changé au cours de votre vie ? Peut-être avez-vous grandi sans nourriture à la maison ? Il y a une mine de contenu. Peut-être que vos parents n'autorisaient pas les gaufres surgelées transformées en option ? Boom - il y a un autre moment culturel et familier à découvrir et à explorer.

Le fait est que les routines que vous suivez, probablement presque aveuglément dans les choix de vie les plus banals que vous faites, révèlent une caractéristique ou un modèle plus profond de votre moi. Comment les habitudes ont-elles aidé ou nui au progrès que vous souhaitez dans votre vie ?

Au fur et à mesure que vous écrivez sur les détails banals, votre esprit ira bientôt là où il veut aller et vous finirez par vous promener sur un sujet dont vous n'avez jamais eu l'intention de discuter avec vous-même sur papier. Vous allez vous surprendre avec des connexions!

Vous travaillez sur quelque chose dans la tenue d'un journal : reconnaître, révéler, admettre et exécuter. Cherchez votre moi le plus authentique - en dehors du moi-ego qui vibre et se pavane dans la vie publique. Quel que soit le changement que vous recherchez, vous devrez prendre conscience que vous voulez qu'il se produise. Et tenir un journal est un excellent moyen de ne pas se cacher de soi-même.

Par Tricia Louvar ; Tous droits réservés @2022

Par Tricia Louvar ; Tous droits réservés @2022