Introduction à l'extraction d'huile

J'avais des crocs.

Au cours d'une des périodes les plus charnières de mon adolescence, mes dents se sont totalement retournées contre moi. Il s'avère que ma bouche est trop petite pour supporter 32 défenses. En conséquence, deux de mes dents d'adulte se sont arrêtées net pendant leur descente. Plutôt que d'atteindre leur destination prévue, ils s'arrêtèrent dans une position avec laquelle seul un vampire aurait été à l'aise. Inutile de dire que l'orthodontiste est venu à mon secours. Deux dents arrachées et trois ans d'appareil dentaire plus tard, j'ai vraiment grandi dans mon sourire.

Maintenant que mes dents et moi sommes amicaux, je suis toujours ouvert à apprendre de nouvelles façons de leur montrer un peu d'amour. Lors de ma première formation de professeur de yoga, j'ai découvert une toute nouvelle technique pour garder mes gencives et mes dents propres et saines : la pratique ayurvédique de l'extraction d'huile.

Originaire de l'Inde ancienne, l'extraction à l'huile est devenue une méthode populaire complémentaire ou alternative aux soins dentaires modernes. Pratique traditionnelle ayurvédique, l'extraction à l'huile est effectuée pour éliminer en douceur les toxines des gencives et des dents à l'aide d'un seul ingrédient naturel et entièrement naturel : l'huile. Le plus souvent, l'extraction de l'huile se fait avec de l'huile de noix de coco, mais l'huile de tournesol et de graines de sésame peut également être utilisée.

Ce processus doit être effectué tôt le matin à jeun. Le tirage à l'huile peut être pratiqué jusqu'à 20 minutes. Si vous débutez avec la méthode, il peut être préférable de commencer par 1 à 5 minutes et de progresser progressivement au fur et à mesure que vous vous habituez au rituel.

Remarque importante - L'huile peut en fait obstruer les tuyaux ! Il est préférable de ne pas cracher l'huile dans le lavabo de la salle de bain, mais plutôt dans une serviette en papier ou du papier de soie et de la jeter à la poubelle.

L'Ayurveda suggère que la langue est connectée à d'autres organes clés du corps, notamment les reins, l'intestin, la colonne vertébrale, etc. Par conséquent, il est considéré comme essentiel de garder la langue exempte de toxines bactériennes et environnementales. En pratiquant l'extraction d'huile, certains pensent que la désintoxication se produit dans tout le corps.

Bien qu'il ne doive pas remplacer toutes les autres pratiques dentaires, les preuves suggèrent que lorsqu'il est pratiqué régulièrement et systématiquement, l'extraction d'huile peut améliorer l'hygiène bucco-dentaire ¹ . Il est généralement recommandé d'utiliser de l'huile en plus du brossage régulier et de la soie dentaire pour prévenir les caries et les maladies des gencives.

Par Victoria Maybee ; Tous droits réservés @2022

Par Victoria Maybee ; Tous droits réservés @2022