Vieillir en beauté avec le yoga

La beauté du yoga est qu'il se lèvera pour vous rencontrer où que vous soyez. C'est une pratique pour tout le monde, que ce soit sur une chaise, sur un tapis ou une méditation en mouvement dans la nature. En connectant notre respiration à des mouvements doux ou même très puissants, nous déplaçons l'énergie et favorisons la guérison, ce qui devient particulièrement important à mesure que notre corps vieillit. Ce qui se sentait bien à 20 ans ne se sent pas aussi bien à 60 ans, et le yoga nous donne la possibilité à tout âge de donner à notre corps les moyens de créer souplesse, équilibre et bien-être.

Quand je recommande le yoga à d'autres, les commentaires que j'entends le plus sont, je n'ai pas de corps de yoga ou, je ne suis pas assez souple, mais cela n'a vraiment pas d'importance, car c'est une pratique individualisée et des ajustements peuvent faire accessible quel que soit votre âge, votre raideur ou votre inflexibilité. Cela peut être une nouvelle étape d'opportunité et de croissance.

Notre corps est aussi le seul instrument à travers lequel nous faisons l'expérience de la vie et du monde qui nous entoure. Tant que nous avons le don de ce corps, il est de notre responsabilité de nous assurer que nous vivons la vie au maximum de nos possibilités. Donc, nous devons faire ce qui fonctionne bien pour que notre propre corps fonctionne avec élégance afin que nous puissions prolonger une sensation de jeunesse même en vieillissant. C'est comme entretenir n'importe quelle machine qui nécessite des mises au point en temps opportun.

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2021

Vieillir avec grâce est quelque chose pour lequel nous n'avons pas à travailler, mais plutôt quelque chose qui existe à l'intérieur de chacun de nous. C'est notre beauté intérieure qui rayonne vers l'extérieur, touchant tous ceux que nous rencontrons.

Comme le cite Ralph Waldo Emerson, "En vieillissant, la beauté vole vers l'intérieur."

Lorsque nous associons la sagesse née de l'expérience à la pratique introspective du yoga, nous pouvons alors voir le déroulement de nos vies sous un angle différent, apportant une nouvelle compréhension et nous libérant de l'énergie ancienne et stagnante.

Tout ce que nous devons faire est d'ouvrir les yeux sur la beauté du présent pour naviguer avec grâce dans le voyage de nos vies.

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2021