Top 5 des applications de méditation

Avec plus de 100 000 méditations guidées, toutes disponibles gratuitement, Insight Timer est l'une des meilleures options pour ceux qui recherchent une application gratuite.

Vous pouvez choisir parmi leur vaste bibliothèque de méditations guidées ou utiliser leur minuterie de méditation entièrement personnalisable. Avec la minuterie, vous pouvez choisir la durée de votre séance de méditation, ainsi que le type de carillon à la fin de la méditation et tout bruit ambiant pendant votre séance.

Sans coût; Adhésion de 59,99 $/an disponible pour accéder à MemberPlus pour les fonctionnalités premium et les cours Insight

Téléchargé plus de 50 millions de fois, il est facile de comprendre pourquoi Calm est si populaire. Avec une vaste bibliothèque de méditations guidées, l'application Calm est parfaite si vous débutez avec la méditation.

Vous commencez votre profil en indiquant ce que vous recherchez : un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété ou une amélioration de soi. Ensuite, l'application vous pose des questions plus spécifiques en fonction de ce que vous cherchez à retirer de l'application, pour adapter votre pratique à vos besoins.

Coût : essai gratuit de 7 jours, puis utilisation gratuite limitée de l'application ; 14,99 $/mois, 69,99 $/an ou 400 $ pour un accès à vie à Calm Premium

Headspace gagne la place des meilleures méditations guidées en raison de la gamme d'options à choisir. Cette application propose une grande variété de méditations en fonction de ce sur quoi vous souhaitez vous concentrer, de la gestion de l'anxiété à la gestion de la colère. Il existe également une section SOS pour les urgences de méditation rapides et des séances guidées pour les enfants de tous âges.

Une autre fonctionnalité intéressante est que vous pouvez choisir la durée des méditations, de 3 à 20 minutes, afin que vous puissiez personnaliser votre session selon vos besoins.

Headspace est un excellent choix car il propose à la fois des cours gratuits et des options payantes si vous souhaitez plus de contenu. Leurs offres gratuites vous donnent un bon aperçu de ce à quoi vous attendre du reste de l'application, alors bravo à eux !

Coût : essai gratuit de 7 jours, puis utilisation gratuite limitée de l'application ; 12,99 $/mois ou 69,99 $/an pour un accès complet

L'application pour ceux qui sont sceptiques à propos de la méditation. Pour tous ceux qui pensent qu'ils ne peuvent pas commencer une habitude de méditation ou qu'ils ne sont tout simplement pas bons dans ce domaine, 10 % est là pour vous prouver le contraire.

L'application propose de courtes sessions où les meilleurs experts de la pleine conscience vous guident à travers les bases de la méditation, étape par étape. L'application est basée sur le principe que la vie est stressante, sans aucun doute, mais la méditation a le pouvoir de nous aider à trouver plus d'équilibre et un peu plus de bonheur dans nos vies.

Coût : Gratuit pour un essai de 7 jours ; 100 $/an.

Il existe de nombreuses applications qui combinent les deux, mais Glo se démarque pour plusieurs raisons. Tout d'abord, le grand nombre de cours signifie que vous ne manquerez jamais de séances de yoga ou de méditation. Deuxièmement, l'application propose des cours pour tous les niveaux d'expérience, ce qui signifie que quel que soit votre niveau d'expérience, vous pouvez trouver un cours qui fonctionne le mieux. Troisièmement, Glo dispose d'une variété d'enseignants experts avec différentes spécialisations pour vous guider, que vous recherchiez une séance de flux de vinyasa énergique ou une méditation pour dormir.

Coût : essai gratuit de 7 jours, puis 18 $/mois ou 162 $/an.