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Avez-vous déjà ressenti de l'anxiété à l'idée que quelque chose soit parfait ? Si oui, vous êtes peut-être aux prises avec le perfectionnisme. Cet état d'esprit débilitant peut vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel.
Dans cet article, je vais expliquer pourquoi le perfectionnisme est nocif et proposer des conseils inspirés du yoga sur la façon de le surmonter pour vivre une vie plus saine et plus épanouissante.
Il y a un éventail de moments où le perfectionnisme affirme la vie et quand il ne l'est pas. Je ne parle pas de l'élément de précision nécessaire si vous êtes un neurochirurgien, où un léger glissement dans la mauvaise direction de la chirurgie pourrait avoir un impact grave sur les résultats d'un patient.
Au lieu de cela, je discute de la saveur quotidienne du perfectionnisme qui naît souvent de la peur de l'échec. Nous devenons tellement concentrés sur le fait d'éviter les erreurs que nous ne nous donnons jamais une chance de réussir.
La stagnation et l'insatisfaction face à la vie en résulteront.
Au lieu de profiter du processus, nous devenons obsédés par le résultat. Nous oublions que les erreurs font partie du cheminement et qu'elles peuvent mener à la croissance et à l'apprentissage.
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Pratiquez l'acceptation de soi pour combattre le perfectionnisme. Acceptez-vous, les défauts et tout. Cela signifie également comprendre que les erreurs font partie de la vie et qu'elles ne vous définissent pas en tant que personne.
Le yoga est un excellent moyen de cultiver l'acceptation de soi. Grâce au yoga, vous pouvez apprendre à accepter votre corps et vos limites. Vous pouvez également apprendre à honorer le moment présent, aussi difficile soit-il.
En savoir plus sur Comment le yoga aide à cultiver l'amour de soi .
Pratiquez l'acceptation de soi pour combattre le perfectionnisme. Acceptez-vous, les défauts et tout. Cela signifie également comprendre que les erreurs font partie de la vie et qu'elles ne vous définissent pas en tant que personne.
Le yoga est un excellent moyen de cultiver l'acceptation de soi. Grâce au yoga, vous pouvez apprendre à accepter votre corps et vos limites. Vous pouvez également apprendre à honorer le moment présent, aussi difficile soit-il.
Lorsque vous pensez à la compassion, vous pensez peut-être ressentir de la compassion pour les autres. Mais qu'en est-il de la compassion pour vous-même ? Apprendre à être compatissant envers vous-même est essentiel pour créer une vie plus équilibrée et paisible. Heureusement, le yoga enseigne la compassion grâce à sa nature douce.
En yoga, la compassion est appelée mudita ou trouver de la joie dans les succès des autres. Louez la bonne fortune des autres tout en laissant l'envie et la jalousie derrière vous. Si vous pouvez offrir la mudita vers l'extérieur, vous pouvez apprendre à la diriger vers l'intérieur vers l'auto-compassion.
En savoir plus sur l' importance de l'auto-compassion .
N'oubliez pas que l'acceptation de soi est la clé d'un sentiment d'accomplissement plus sain. Et prenez le temps de pratiquer le yoga ou une autre activité qui vous aide à cultiver l'acceptation de soi. Vous le méritez!
Par Tricia Louvar ; Tous droits réservés @2022
Par Tricia Louvar ; Tous droits réservés @2022
*« Perfectionnisme ». Dictionnaire Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/perfectionism. Consulté le 20 octobre 2022.
