Une vie qui vaut la peine d'être respirée : Manuel d'un maître de yoga sur la force, la grâce et la guérison par Max Strom

En tant que professeur de yoga expérimenté, on me demande souvent des recommandations de livres. Un de mes livres « tu dois lire » est A Life Worth Breathing : A Yoga Master's Handbook of Strength, Grace, and Healing de Max Strom.

Max est le professeur de mon professeur, et donc je le considère comme mon grand-professeur. Son objectif actuel est d'enseigner des techniques de respiration à l'échelle mondiale pour favoriser la guérison. Ce livre aborde la respiration, et aborde également les émotions et le corps physique, et l'intégration des deux. Le livre propose des exercices et des questions de réflexion permettant aux lecteurs de mieux se comprendre eux-mêmes et leurs schémas tout en apportant des solutions et un soulagement à la douleur (à la fois physique et émotionnelle). L'écriture de Max est digeste et applicable; ce qui signifie que vous pouvez lire une petite partie du livre, appliquer IMMÉDIATEMENT ce que vous lisez à votre vie et ressentir le changement et la croissance.

La propre histoire de Max fait partie de son parcours (comme tout le nôtre), et il partage généreusement son parcours. Max aborde de grandes émotions dans ce livre - le pardon, la compassion, la honte pour n'en nommer que quelques-unes - et fournit aux lecteurs des idées et des outils de transformation. J'ai lu ce livre plus de fois que je ne peux compter, et à chaque lecture, une nouvelle pépite apparaît. Bonne lecture, chers yogis !

Par Liz Skarvelis ; Tous droits réservés @2019