Série Mudra : Gyan

Gyan mudra est une position des mains utilisée dans les pratiques de yoga et de méditation. Le mot sanscrit « mudra » signifie « sceau » ou « geste ». Les mudras sont utilisés depuis des milliers d'années, avec des racines historiques dans le bouddhisme, le jaïnisme et l'hindouisme. Le but de ces gestes de la main varie selon la tradition. Dans le yoga en particulier, les mudras sont généralement exécutés parallèlement aux pratiques de pranayama et de méditation pour stimuler le flux de prana (énergie). Chaque mudra joue un rôle spécifique en facilitant le pouvoir de la pratique. Apprenez-en plus en lisant notre Introduction aux Yoga Mudras .

Un geste de la main pour la paix, Gyan mudra a été représenté dans des images de grands maîtres spirituels et chefs religieux, dont Bouddha et Jésus-Christ.

Pour pratiquer Gyan mudra, connectez simplement le pouce et l'index. Le reste des doigts est droit et détendu.