Svadhaya : la beauté de l'introspection

Avec l'incertitude du COVID-19, l'injustice sociale et l'insécurité économique qui bouleversent notre monde, nous sommes appelés à jeter un regard sur la façon dont nous avons vécu et ce que nous mettons de l'avant dans notre société. Alors que nous réalisons ce qui ne nous sert plus et ce qui n'est plus pertinent dans nos vies aujourd'hui, nous devons nous demander comment changer ?

Aristote dit : « Se connaître soi-même est le commencement de toute sagesse ».

Au milieu de cette tempête actuelle, on nous demande d'ouvrir les yeux, de faire une pause et de réévaluer. La pratique de Svadhaya, ou auto-apprentissage, consiste à prendre conscience même avec la tempête qui tourbillonne autour de nous.

Acceptons-nous qui nous sommes ? Comment devenons-nous capables, malgré nos blessures, de créer l'espace dont nous avons besoin pour choisir l'amour et pardonner ?

Svadhaya consiste à enlever l'accumulation de couches d'années de conditionnement qui peuvent nous amener à croire des choses sur nous-mêmes et sur les autres qui ne sont pas nécessairement vraies. C'est la lourdeur de ce poids qui obscurcit la lumière de notre authenticité et nous empêche de connaître la vraie paix. Nous amène parfois à chercher à l'extérieur de nous-mêmes le confort avec la consommation de drogues, d'alcool, de nourriture et de choses matérielles.

Les pratiques de yoga et de méditation offrent un chemin pour apprendre à nous connaître en découvrant nos couches protectrices auto-créées et en les examinant. Nous apprenons à connaître notre corps lorsqu'il bouge et nous apprenons à connaître notre vraie nature lorsque nous nous reposons dans l'immobilité. Nous recherchons la vérité intérieure sans juger ni analyser, remarquons la voix dure dans nos têtes et éloignons l'esprit des zones toxiques ou inutiles vers l'auto-appréciation et la gratitude.

Il y a une histoire à propos de Michel-Ange qui, lorsqu'on lui a demandé comment il en était venu à créer une si belle statue en David, a répondu qu'il avait simplement sculpté tout ce qui n'était pas David. À Svadhaya, nous retrouvons David, ou « moi » dans notre propre bloc de marbre.

Lorsque nous effaçons le marbre, sous toutes les fausses croyances et l'auto-sabotage, nous découvrons notre vraie nature ; un être spirituel aspirant à exprimer notre moi le plus élevé au monde !

BKS Iyengar dit : "Lorsque l'esprit est immobile, la beauté du soi, ou de l'âme, s'y reflète."

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2020

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2020