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Le Niyama, Ishvara Pranidhana, le joyau de l'abandon, est une ligne directrice éthique sur le chemin octuple du yoga qui nous demande de libérer l'illusion de contrôle et de sauter dans notre vie, telle qu'elle est et telle qu'elle n'est pas, avec toute notre énergie. cœur!
La souffrance découle du fait de s'accrocher à des personnes, des lieux et des choses sur lesquels nous n'avons aucun pouvoir. En abandonnant ce que nous ne pouvons pas changer, nous avons la chance de grandir dans notre authenticité, de nous engager dans la vie avec intégrité et d'être suffisamment flexibles pour suivre le courant.
Apprendre de notre pratique Asana
La pratique yogique du sukha et du stirra, de la douceur et de la force, signifie passer à travers et au-delà de la résistance pour calmer l'esprit et créer le flux d'énergie à travers le corps. Nous pouvons comparer cela à notre pratique des asanas - en engageant un ensemble de muscles, nous relâchons les muscles opposés, favorisant la force et la flexibilité. Essayez des poses qui coulent .
Nous pouvons nous efforcer d'incarner cette même réaction dans notre vie quotidienne en abandonnant l'illusion que nous connaissons mieux et en acceptant la vie telle qu'elle se déroule.
En étant présents et en pratiquant Ishvara Pranidhana, nous permettons la grâce, la paix, la sérénité et la foi dans un objectif plus grand pour nous préparer à de grandes choses alors que nous poursuivons notre précieux voyage de la vie.
La Prière de la Sérénité clarifie ce concept tout simplement : "Dieu, accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence."
S'abandonner en méditation
Il est normal de ne pas connaître toutes les réponses. Au lieu de lutter pour contrôler le résultat, ayez confiance que l'abandon crée un espace pour le pouvoir et l'épanouissement personnels.
La prochaine fois que vous vous sentirez mis au défi, vous pourriez essayer ceci :
Asseyez-vous dans une position confortable, fermez les yeux, posez vos mains sur vos genoux avec vos paumes ouvertes et répétez ce mantra : « Montrez-moi ».
La sagesse, aussi insaisissable qu'elle semble parfois, est naturellement en chacun de nous si nous faisons une pause, restons immobiles et relâchons notre emprise. Parfois, nous avons juste besoin d'ouvrir nos cœurs et de lâcher nos égos pour révéler le magnifique mystère de nos vies !
Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2020
Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2020
