Le centre communautaire de Mukha Yoga

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Yogis et pistolets d'emballage

mai 19, 2014 2 lire la lecture

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Chaturanga Dandasana (posture du personnel à quatre membres)

mai 12, 2014 3 lire la lecture

L'exécution du chaturanga dandasana parfait - la pose du bâton à quatre membres - est un spectacle magnifique à voir ! Le corps du pratiquant de yoga expérimenté semble flotter à quelques centimètres du sol. Puis son menton se lève et son dos s'incline gracieusement alors qu'elle se déplace en urdhva mukha svanasana. Les étudiants débutants en yoga qui passent à la phase intermédiaire de l'enseignement du yoga sont particulièrement découragés par ce qui semble être une pose sans effort.

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Soyez le changement - MC Yogi

février 28, 2014 1 lire la lecture

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Exercices de yoga pour des jambes plus fortes

février 26, 2014 4 lire la lecture

En plus de tous les grands avantages du yoga pour la santé, le yoga a également des postures qui constituent d'excellents exercices efficaces pour des jambes plus fortes. Même s'il n'est pas possible d'assister à un cours de yoga formel, ces postures peuvent facilement être pratiquées à la maison pour renforcer les jambes, tout en offrant une opportunité de relaxation, de méditation et d'augmentation de la flexibilité.

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Manduka Video Wanderlust 2011

février 14, 2014 1 lire la lecture

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Pourquoi le yoga est bon pour les hommes

février 07, 2014 2 lire la lecture

Est-ce que le nouveau meilleur ami de l'homme au chien vers le bas ? Peut-être pas, mais peut-être que les mâles alpha et les ex-sportifs ne devraient pas être si prompts à rejeter l'idée. Bien que la société d'aujourd'hui associe l'ancienne philosophie hindoue à des femmes incroyablement flexibles dans des tenues élégantes, le yoga a un impact puissant en ce qui concerne les avantages pour les hommes.

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Comment changer votre concentration pour une manifestation plus réussie

janvier 28, 2014 3 lire la lecture

La personne qui vient de commencer à pratiquer la loi d'attraction peut découvrir qu'elle attire exactement ce qu'elle voulait éviter. Les pertes d'emploi, la pauvreté, la mauvaise santé, une relation gâchée et d'autres événements négatifs se manifestent souvent, même lorsque la personne affirme le contraire. Souvent, ce qui se passe inconsciemment, c'est qu'au lieu de se concentrer sur le résultat escompté, l'individu est en fait obsédé par ce qu'il ne veut pas.

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Ashtanga contre Hatha

janvier 14, 2014 3 lire la lecture

Offrant des solutions flexibles pour s'adapter au style de vie de chacun, le yoga peut être divisé en deux types principaux : le hatha yoga et l'ashtanga yoga. Comparés au yin et au yang, ces deux styles de yoga sont aussi similaires que différents. Le hatha yoga est une approche concentrée qui met profondément l'accent sur chaque pose individuelle, tandis que l'ashtanga yoga est un enchaînement beaucoup plus rapide de poses qui se concentre autant sur les transitions que sur les poses elles-mêmes.

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Adho Mukha Svanasana (Chien vers le bas)

décembre 24, 2013 2 lire la lecture

Je me souviendrai toujours dans l'un de mes premiers cours de yoga lorsque le professeur a dit que Adho Mukha Svanasana (chien vers le bas) était une pose de repos. J'ai pensé, c'est vrai ! Il n'y a aucun moyen que cette pose concerne le repos. Nous étions en chien descendant depuis environ deux minutes et mes bras me faisaient mal et je commençais à grincer des dents en pensant que je devais tenir cette pose à tout prix.

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Détendez-vous dans ces poses de yoga couchées

décembre 08, 2013 2 lire la lecture

Certaines des poses les plus puissantes du monde du yoga se déroulent en position couchée sur le dos. Ces poses en décubitus dorsal sont des éléments puissants de toute pratique de yoga, et ce sont d'excellents moyens de renforcer les muscles du dos et des jambes. Ces poses sont également idéales pour le système digestif et pour évacuer le stress.

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Yoga de la neige

novembre 09, 2013 2 lire la lecture

La plupart d'entre nous commencent à s'emmitoufler à cause des températures plus froides. La neige est à nos portes et si vous êtes aussi actif en hiver qu'en été, pourquoi renoncer à votre pratique du yoga ? Le yoga est un excellent moyen de réchauffer le corps, surtout par temps froid. Snowga est l'une des dernières tendances en matière de sports d'hiver.

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Programme de recyclage des tapis de yoga

novembre 02, 2013 2 lire la lecture

Qu'est-ce que la durabilité ? J'ai récemment fréquenté une école de design durable appelée Ecosa Institute of Design et notre professeur a posé cette question à notre classe. La plupart d'entre nous sommes convaincus que lorsqu'une entreprise dit qu'elle est durable, elle le fait. Cependant, les entreprises qui vendent des biens peuvent ne pas savoir ce que signifie être durable.

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