Le centre communautaire de Mukha Yoga

Subheading

Méditation de Gratitude

novembre 20, 2017 2 lire la lecture

Je définis la gratitude comme un honneur, un remerciement et une profonde appréciation. Avoir la possibilité de pratiquer le yoga, une tradition vieille de 3 000 ans, suscite une immense gratitude alors que je remercie chaque génération, chaque personne avant moi, qui a transmis cette tradition.

Voir l'article entier

Prévention des blessures liées aux sports d'hiver

octobre 10, 2017 2 lire la lecture

L'hiver arrive. Des saisons différentes signifient généralement un changement dans nos habitudes de loisirs. Lorsque vous rangez votre vélo de montagne et sortez vos skis, il est important de pratiquer la pleine conscience et de vous concentrer sur différents muscles que vous pouvez utiliser dans divers sports. Le ski alpin et le ski de fond utilisent les grands groupes musculaires qui ont besoin à la fois d'étirements et de renforcements.

Voir l'article entier

Changez votre perspective avec ces poses de yoga inversées

septembre 25, 2017 2 lire la lecture

Tout le monde veut avoir une nouvelle perspective sur les choses de temps en temps, et il n'y a rien de tel que de se tenir sur la tête pour offrir une nouvelle perspective sur la vie. Les praticiens du yoga ont depuis longtemps compris l'importance de l'équilibre pour l'esprit et le corps, et ils ont créé un certain nombre de postures inversées conçues pour apaiser l'esprit et guérir le corps.

Voir l'article entier

Drishti : Marche et arrêt du tapis de yoga

septembre 11, 2017 2 lire la lecture

Drishti est un mot sanskrit qui se traduit vaguement par un regard concentré. En yoga, le drishti est utilisé comme point focal visuel dans les postures pour stabiliser votre corps et, au fil du temps, pour concentrer vos pensées.

Voir l'article entier

L'exercice d'équilibrage de la respiration

juillet 23, 2017 3 lire la lecture

La respiration, ou pranayama, est l'un des piliers les plus importants d'une pratique de yoga. En fait, je dirais que c'est le plus important. La respiration nous déplace à travers les postures et nous attise et nous apaise. La respiration peut ralentir le rythme cardiaque, réchauffer le corps et apaiser l'esprit.

Voir l'article entier

Des poses fluides

juillet 09, 2017 2 lire la lecture

Être dans le courant, vous connaissez le sentiment. La vie ressemble à un oui, tout (ou la plupart des choses) se déroule bien, vous attrapez tous les feux verts, recevez des câlins et le soutien de vos proches, vous ressentez un sentiment inhérent de facilité. C'est "être dans le courant".

Voir l'article entier

Ahimsa : Vivre dans la bonté

juin 28, 2017 2 lire la lecture

Les Yamas et les Niyamas, les premières étapes du chemin du yoga en huit volets de Patanjali, sont des lignes directrices pour vivre une vie significative et utile. Combinées aux étapes du rétablissement, ces pratiques éthiques peuvent améliorer la guérison émotionnelle et spirituelle pour créer un plus grand sentiment de bien-être.

Voir l'article entier

Obtenir Yinny !

mai 16, 2017 2 lire la lecture

Soyons honnêtes. Le monde du yoga est assez centré sur le vinyasa. Chaturanga après chaturanga, chien descendant après chien descendant. Cependant, la pratique du yin yoga obtient lentement le temps qu'elle mérite. Le yin yoga est la lune du soleil du vinyasa, l'immobilité du mouvement du vinyasa, la facilité de l'effort du vinyasa et littéralement le yin du yang du vinyasa.

Voir l'article entier

Prévention de la rechute

avril 26, 2017 2 lire la lecture

Comment le yoga améliore-t-il la récupération et prévient-il les rechutes ? D'un point de vue yogique, il y a la croyance que nos expériences de vie, à la fois positives et négatives, sont enregistrées dans les tissus du corps. Nos expériences créent des motifs ou des sillons appelés Samskaras, qui sont intégrés non seulement dans notre corps, mais aussi dans notre psychisme.

Voir l'article entier

Rechargez votre pratique du Vinyasa

avril 23, 2017 2 lire la lecture

"Guerrier d'un côté droit, pompes de haut en bas, chien orienté vers le haut, chien orienté vers le bas, Guerrier d'un côté gauche…" Vous pouvez probablement parcourir ce vinyasa pendant votre sommeil si vous pratiquez le yoga même depuis peu de temps. temps. Peut-être vous êtes-vous tellement habitué à une pratique particulière que vous savez exactement quelle pose et quelle séquence sont les suivantes.

Voir l'article entier

Pose du pont (setu bandhasana)

avril 23, 2017 2 lire la lecture

Chaque posture de yoga (ou asana) offre une précieuse qualité méditative et curative pour le corps, l'esprit et l'esprit. Si vous retardez votre pratique du yoga parce que vous ne vous souvenez plus quelle pose vous aiderait le plus, réfléchissez à celle qui nécessite le plus de rafraîchissement.

Voir l'article entier

Pose ce sol

mars 09, 2017 2 lire la lecture

Être mis à la terre. Les pieds sur terre, tirant l'énergie solide de la terre, debout avec intégrité dans votre expression la plus solide. Cela semble délicieux, n'est-ce pas? Se sentir ancré est primordial pour trouver la stabilité à la fois sur et hors de votre tapis de yoga.

Voir l'article entier

Précédent 1 … 30 31 32 33 34 Suivant

Langue

Le centre communautaire de Mukha Yoga

Méditation de Gratitude

Prévention des blessures liées aux sports d'hiver

Changez votre perspective avec ces poses de yoga inversées

Drishti : Marche et arrêt du tapis de yoga

L'exercice d'équilibrage de la respiration

Des poses fluides

Ahimsa : Vivre dans la bonté

Obtenir Yinny !

Prévention de la rechute

Rechargez votre pratique du Vinyasa

Pose du pont (setu bandhasana)

Pose ce sol

Returns