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  • Drishti : Marche et arrêt du tapis de yoga

    septembre 11, 2017 2 lire la lecture

    Il y a des années, je me suis juré de ne jamais dire "trouve ta drishti" dans aucun des cours que j'enseignais. J'ai trouvé que c'était une phrase ennuyeuse et surutilisée que les enseignants répétaient sans cesse sans fournir d'explication ou de pertinence du terme. Je n'avais vraiment aucune idée de ce que je cherchais; alors, comment allais-je le trouver ?

    Il y a des années, je me suis juré de ne jamais dire "trouve ta drishti" dans aucun des cours que j'enseignais. J'ai trouvé que c'était une phrase ennuyeuse et surutilisée que les enseignants répétaient sans cesse sans fournir d'explication ou de pertinence du terme. Je n'avais vraiment aucune idée de ce que je cherchais; alors, comment allais-je le trouver ?

    Qu'est-ce que Drishti ?

    Drishti est un mot sanskrit qui se traduit vaguement par un regard concentré. C'est un moyen de développer une intention concentrée. Bon, maintenant nous arrivons quelque part. En yoga, le drishti est utilisé comme point focal visuel dans les postures pour stabiliser votre corps et, au fil du temps, pour concentrer vos pensées. Avoir un drishti soutient l'équilibre, la stabilité et la force. Voici un visuel : vous vous souvenez de regarder des patineurs virevolter sur la glace ? Si vous portez une attention particulière à leur tête et à leurs yeux, ils restent concentrés sur un point après s'être retournés rapidement pour revenir sur ce même point avec leur regard, leur drishti !

    Le yoga est vraiment une "pratique" - dans les asanas (postures) sur notre tapis, nous pratiquons des compétences pour faire sortir notre tapis. Reconnaître l'importance du drishti lorsque nous pratiquons les asanas se traduit par avoir un drishti hors du tapis.

    En savoir plus sur l'art de Drishti dans le yoga et la méditation .

    Qu'est-ce que Drishti ? | Mukha Yoga

    Alors, comment « trouvez-vous votre drishti » hors du tapis ?

    Commencez par ce qui est important. Quel est votre objectif, votre rêve et GO BIG. Une fois que vous avez défini clairement votre ou vos objectifs, commencez à évaluer votre vie quotidienne dans le contexte de "est-ce que cela soutient ma drishti ou est-ce que ce bruit supplémentaire m'empêche de rester concentré ?" Nous sommes entourés de bruit - les nouvelles, Internet, la technologie, les enfants, le trafic, le consumérisme, la publicité. Pensez au temps passé sur des choses qui ne supportent pas votre drishti. Des choses qui vous déséquilibrent. Des choses qui agissent comme une distraction, plutôt que de soutenir l'action vers des objectifs.

    C'est ainsi que vous trouvez votre drishti. Vous identifiez des objectifs. Vous reconnaissez les distractions. Vous travaillez pour éliminer les distractions et rester concentré. Alors mes amis, allez de l'avant et "trouvez votre drishti".

    Par Liz Skarvelis ; Tous droits réservés @2017