Serie Mudra: Gyan

Gyan mudra es una posición de la mano utilizada en las prácticas de yoga y meditación. La palabra sánscrita “mudra” significa “sello” o “gesto”. Los mudras se han utilizado durante miles de años, con raíces históricas en el budismo, el jainismo y el hinduismo. El propósito de estos gestos con las manos varía según la tradición. Específicamente en el yoga, los mudras se realizan típicamente junto con pranayama y prácticas de meditación para estimular el flujo de prana (energía). Cada mudra juega un papel específico para facilitar el poder de la práctica. Aprende más leyendo nuestra Introducción a Yoga Mudras .

Un gesto de la mano por la paz, Gyan mudra ha sido representado en imágenes de grandes maestros espirituales y líderes religiosos, incluidos Buda y Jesucristo.

Para practicar Gyan mudra, simplemente conecte el pulgar y el índice. El resto de los dedos están rectos y relajados.