Reflexionando sobre Los Cuatro Acuerdos | & una meditación guiada

Los Cuatro Acuerdos, escrito por Don Miguel Ruiz, es una guía para la sabiduría tolteca originaria de México. La sabiduría tolteca no es una religión, sino una forma de vida que infunde paz y felicidad. Honra a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra y es realmente la misma unidad esencial de verdad que todas las tradiciones esotéricas sagradas que se encuentran en todo el mundo. Si bien abarca el espíritu, se describe con mayor precisión como una forma de vida, que se distingue por la fácil accesibilidad de la felicidad y el amor.

Al practicar estos cuatro acuerdos, cambiamos la forma en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos.

"Cada palabra que decimos tiene vida propia, una firma vibratoria que crea ondas en la expansión del universo".

Si es intención de otra persona hacerte daño o “envenenarte”, como dice Ruiz, y te lo tomas como algo personal, el veneno pasa a ser tuyo. ¡Ajá! Entonces, para prosperar en esta vida, no tomamos la energía negativa de los demás ni necesitamos reaccionar defendiendo nuestras creencias o inventando excusas para nosotros mismos. Existe este deseo inherente dentro de nosotros de tener razón porque vemos las cosas desde nuestro propio mundo, pero en realidad es un acto de ceder nuestro poder.

Nuestro propio punto de vista es algo muy personal y podemos sentirnos enojados, heridos o celosos porque estamos lidiando con nuestro miedo. ¿De dónde viene el miedo? Es nuestro condicionamiento, nuestra domesticación (infancia) y nuestras experiencias de vida. Todos tenemos las cintas en repetición. “No soy lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente fuerte, lo suficientemente divertido…” y así sucesivamente.

Entonces, ¿cómo rompemos el patrón? Al igual que entrenar a un cachorro para que se siente, podemos hacer el mismo entrenamiento y remodelación en nuestros cerebros, reconociendo el pensamiento y eligiendo otra cosa, ¡una y otra vez! ¡Incluso si es simplemente la palabra alto! (Lea más sobre cómo cambiar su narrativa interna ).

Cuando entienda verdaderamente este acuerdo y se niegue a tomar las cosas como algo personal, podrá evitar ser lastimado por los comentarios o las acciones descuidadas de los demás. Así es como creamos dicha en nuestras vidas. ¡Podemos elegir seguir nuestros corazones y aun así experimentar paz interior y felicidad a pesar de la adversidad que nos rodea!

Eso es lo que crecí pensando. Se trata de mí, y quería gustarles a todos, así que cualquier cosa menos que aprobación se convirtió en un asalto a mi autoestima.

Aquí está lo que es interesante para mí; Cuando tomo algo como algo personal, asumo que la otra persona sabe cómo me siento y entiende lo que sucede en mi propio mundo; sin embargo, todos tienen su propio mundo del que también viven su vida y no es el mismo que el mío. Sus opiniones se forman a partir de sus propias experiencias -o 'domesticación', como la llama Don Miguel Ruiz- que realmente no tiene nada que ver conmigo. Entonces, si dejo de pensar en mí, estoy eligiendo terminar con mi sufrimiento.

Si es intención de otra persona hacerte daño o “envenenarte”, como dice Ruiz, y te lo tomas como algo personal, el veneno pasa a ser tuyo. ¡Ajá! Entonces, para prosperar en esta vida, no tomamos la energía negativa de los demás ni necesitamos reaccionar defendiendo nuestras creencias o inventando excusas para nosotros mismos. Existe este deseo inherente dentro de nosotros de tener razón porque vemos las cosas desde nuestro propio mundo, pero en realidad es un acto de ceder nuestro poder.

Nuestro propio punto de vista es algo muy personal y podemos sentirnos enojados, heridos o celosos porque estamos lidiando con nuestro miedo. ¿De dónde viene el miedo? Es nuestro condicionamiento, nuestra domesticación (infancia) y nuestras experiencias de vida. Todos tenemos las cintas en repetición. “No soy lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente fuerte, lo suficientemente divertido…” y así sucesivamente.

Entonces, ¿cómo rompemos el patrón? Al igual que entrenar a un cachorro para que se siente, podemos hacer el mismo entrenamiento y remodelación en nuestros cerebros, reconociendo el pensamiento y eligiendo otra cosa, ¡una y otra vez! ¡Incluso si es simplemente la palabra alto! (Lea más sobre cómo cambiar su narrativa interna ).

Cuando entienda verdaderamente este acuerdo y se niegue a tomar las cosas como algo personal, podrá evitar ser lastimado por los comentarios o las acciones descuidadas de los demás. Así es como creamos dicha en nuestras vidas. ¡Podemos elegir seguir nuestros corazones y aun así experimentar paz interior y felicidad a pesar de la adversidad que nos rodea!

Algunas suposiciones que he hecho; “Su casa es mucho más agradable”, “¡Se divierten mucho más que yo!”, “Su relación es muy romántica” y “Sus hijos son superestrellas”.

Cuando considero que hacer suposiciones causa mi propio sufrimiento, me doy cuenta de que tengo la opción de pensar de manera diferente y recuperar mi poder preguntándome: "¿Es cierta esa historia en mi cabeza o estoy inventando algo basado en experiencias e influencias pasadas?" ?

Nuestro bienestar y nuestras relaciones pueden estar en serio peligro cuando sacamos conclusiones precipitadas, malinterpretamos y compramos una ilusión que manifestamos en nuestras mentes.

Asumimos lo que piensa nuestra pareja, amigo, familiar o compañero de trabajo y esperamos que vea las cosas como nosotros. O pueden decir algo sin malas intenciones, pero lo tomamos como algo personal y, por lo tanto, surge el conflicto.

Esto es lo que es cierto: todos tenemos nuestra propia lente de la realidad y todos vemos las cosas de una manera diferente.

A veces, asumir parece ser lo más fácil de hacer, pero lo que es más destructivo; sufrir en silencio o tener una discusión sobre lo que realmente está pasando? A menudo asumimos que estamos siendo juzgados por otros debido a nuestras propias inseguridades. ¿Por qué no hacer las preguntas? Tener la charla?

Algunas suposiciones que he hecho; “Su casa es mucho más agradable”, “¡Se divierten mucho más que yo!”, “Su relación es muy romántica” y “Sus hijos son superestrellas”.

Cuando considero que hacer suposiciones causa mi propio sufrimiento, me doy cuenta de que tengo la opción de pensar de manera diferente y recuperar mi poder preguntándome: "¿Es cierta esa historia en mi cabeza o estoy inventando algo basado en experiencias e influencias pasadas?" ?

Nuestro bienestar y nuestras relaciones pueden estar en serio peligro cuando sacamos conclusiones precipitadas, malinterpretamos y compramos una ilusión que manifestamos en nuestras mentes.

Asumimos lo que piensa nuestra pareja, amigo, familiar o compañero de trabajo y esperamos que vea las cosas como nosotros. O pueden decir algo sin malas intenciones, pero lo tomamos como algo personal y, por lo tanto, surge el conflicto.

Esto es lo que es cierto: todos tenemos nuestra propia lente de la realidad y todos vemos las cosas de una manera diferente.

A veces, asumir parece ser lo más fácil de hacer, pero lo que es más destructivo; sufrir en silencio o tener una discusión sobre lo que realmente está pasando? A menudo asumimos que estamos siendo juzgados por otros debido a nuestras propias inseguridades. ¿Por qué no hacer las preguntas? Tener la charla?

Ruiz sugiere que si dejáramos de hacer suposiciones con todos en nuestras vidas, nuestra forma de comunicarnos cambiaría por completo y nuestras relaciones ya no sufrirían los conflictos creados por los malentendidos.