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  • El corazón despierto | con una meditación guiada

    febrero 01, 2021 2 lectura mínima

    Cuando experimentamos todo lo que se nos presenta, todas las alegrías y los dolores de la vida, tenemos una opción: albergar o liberar. El fluir de la vida nos muestra que nada dura para siempre y podemos elegir entrar en la corriente del bienestar o resistir. Un corazón despierto es aquel que está enriquecido y suavizado por las experiencias, no endurecido.

    Despertando el Corazón | muka-yoga

    2020 dejó más claro que nunca que todos debemos ser responsables de nuestro propio bienestar y sanación interior, nuestra capacidad de ser compasivos y nuestra capacidad de amar.

    Despertar a nuestro mundo interior nos invita a hacer un inventario de nuestros pensamientos y emociones que surgen cuando son desafiados. Cuando identificamos lo que incita al dolor cuando estamos activados, podemos comenzar a abrir y despertar nuestros corazones. En lugar de “liberar todo lo que no te sirve” o la “energía negativa”, considera la sabiduría espiritual que el miedo y la adversidad llevan más allá de lo que se presenta en la superficie. Todo tiene su propósito y el propósito de todas las cosas es expandirse y crecer. Podemos darnos permiso para tomar refugio para sanar y darnos tiempo para aceptar lo que se siente imposible. Podemos hacer del amor nuestra estrella polar.

    Qué reconfortante saber que el dolor de una experiencia en particular, o la confusión sobre un conjunto de circunstancias, se volverán comprensibles con el paso del tiempo. Todas las experiencias juegan su parte. Hay seguridad en saber que nuestros viajes son necesarios y correctos para nosotros .

    Si nuestras luchas son realmente invitaciones de nuestra alma para expandirnos hacia una conciencia superior, ¿cuál es la invitación? ¿Qué verdad superior e incondicional pide ser activada dentro de ti?

    Podemos usar el amor para guiar nuestros pensamientos y acciones, y elegir nuestras palabras para reflejar las cualidades de nuestros corazones. El amor trae compasión, lo que lleva a la comprensión y abre la puerta al perdón y la paz. Nuestro amor puede enriquecer la vida de todos. Un mundo amoroso y pacífico con un corazón despierto es posible si realmente lo queremos. Vivir con un corazón despierto es darnos cuenta de que lo más valioso que podemos compartir es nuestra disposición a cuidar, compartir amor y perdonar. Cuando perdonamos, dejamos nuestras cargas de miedo, dolor e ira y le damos la bienvenida al amor que nos limpia para llenarnos por completo. Una vez que hacemos eso, podemos despertar nuestros corazones para amar incondicionalmente.

    Permite que Julie te guíe en su Meditación para Despertar el Corazón.

    Julie Bertinga l Escritora de Mukha Yoga Por Julie Bertagna ; Todos los derechos reservados @2021

    Julie Bertinga l Escritora de Mukha Yoga
    Por Julie Bertagna ; Todos los derechos reservados @2021