Por qué el yoga es bueno para los hombres

¿Es el nuevo mejor amigo del hombre perro boca abajo? Tal vez no, pero tal vez los machos alfa y los ex-deportistas no deberían descartar la idea tan rápido. Aunque la sociedad actual asocia la antigua filosofía hindú con mujeres increíblemente flexibles con atuendos elegantes, el yoga tiene un impacto poderoso cuando se trata de los beneficios para los hombres.

En primer lugar, practicar la disciplina física y mental tiene ventajas en el dormitorio. Genial, ¡ahora tenemos toda la atención de todos nuestros lectores masculinos! La postura del águila puede ayudar a revitalizar la destreza en el dormitorio de un hombre al enviar sangre fresca y oxígeno a los órganos sexuales. Además, practicar yoga puede ser más efectivo para tratar la eyaculación precoz que el antidepresivo Paxil. Entonces, la próxima vez que usted y su pareja busquen actividad de pareja, ¡las posiciones flexibles y la resistencia sexual suenan como un ganar-ganar!

Los beneficios del dormitorio no son las únicas ventajas del yoga. La flexibilidad añadida ayudará a mejorar el rendimiento atlético y el estiramiento constante liberará el ácido láctico y la tensión que contribuyen al dolor muscular después de los entrenamientos extenuantes. Los hombres también suelen pasar por alto que el yoga desarrolla la fuerza muscular a través de un entrenamiento de todo el cuerpo utilizando la gravedad y el peso corporal para la resistencia. Incluso el ejército de los Estados Unidos está utilizando el yoga en su régimen de entrenamiento para soldados.

El yoga proporciona numerosos beneficios mentales también. Paul McQuillan, instructor de yoga en el Bikram Yoga Centre de Toronto, afirma que el yoga “entrena tu mente para apagarse” y, por lo tanto, mejorará tu concentración mental. McQuillan también dice que la disciplina equilibra la mente a través de la claridad mental y una conducta menos ensimismada. Como prueba científica, un estudio de la Universidad de Ljubljana en Eslovenia encontró que la práctica regular de yoga aumentó una medida de "atención selectiva" en un 17%.

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Por Cameron Harper; Todos los derechos reservados @2014