Santosha : Contentement

Avez-vous déjà eu l'impression que la vie n'est tout simplement pas ce à quoi vous vous attendiez et que le contentement est hors de portée ?

Eh bien, j'ai de bonnes nouvelles! Le contentement nous trouvera quand nous changerons notre perspective. Simple, mais pas facile.

Les Yamas et Niyamas sont la pratique éthique et les lignes directrices du yoga qui nous aident à vivre une vie riche et pleine en maîtrisant le choix de notre attitude, notre façon de penser et ce que nous faisons.

Santosha, l'un des Niyamas, est la pratique du contentement. C'est accepter le flux et le reflux naturel de la vie en apprenant à aller bien quand les choses ne vont pas. Je dis « pratique », car il faut un effort conscient pour maintenir une attitude positive dans les moments difficiles. Nous pouvons choisir de nous vautrer dans les ténèbres et les difficultés, ou nous pouvons dépasser nos défis et les voir comme des opportunités de transformation.

Plus nous choisissons le contentement, plus nous sommes capables de grandir. Il ne s'agit pas d'être résigné ou d'abandonner, mais d'accepter le résultat de nos meilleurs efforts et de réaliser que même si les circonstances ne sont peut-être pas ce que nous voulions ou pensions qu'elles soient, dans l'ensemble, elles sont exactement ce dont nous avons besoin pour évoluer .

Notre ego et notre inconfort face au présent peuvent nous pousser à regarder à l'extérieur de nous-mêmes pour apaiser les sentiments de mécontentement. Nous voulons nous sentir différents, nous voulons être différents et nous voulons que notre vie soit quelque chose qu'elle n'est pas, mais nous n'avons pas besoin d'attendre un moi, un statut financier ou une relation meilleurs et plus améliorés pour apprécier, accepter et aime nos vies.

Nous pouvons choisir de voir la tasse à moitié pleine au lieu d'être à moitié vide, et cesser d'essayer de contrôler ce qui est hors de notre contrôle. Sous la direction de Santosha, les turbulences et les drames qui font partie intégrante de notre vie commenceront à disparaître.

Peut-être avons-nous déjà tout ce dont nous avons besoin et toutes les choses que nous faisons pour nous épanouir interfèrent avec notre propre satisfaction. Le contentement ne peut être trouvé que dans l'acceptation et l'appréciation de "ce qui est" et le genre de joie que nous désirons est simplement un retour à qui nous sommes déjà. Plus nous abandonnons et acceptons, plus Santosha nous trouvera tranquillement et régulièrement.