Qu'est-ce que le Forrest Yoga ?

Le yoga Forrest a été créé par Ana T. Forrest, une guerrière féroce et puissante. Elle a développé la pratique à travers sa propre guérison. Le yoga Forrest utilise la respiration, la construction de la chaleur, le jeu et la conscience du corps pour apporter de l'énergie aux points tendus et blessés du corps, à la fois physiques et émotionnels. C'est une pratique profonde, curative, ludique et accessible à tous les niveaux. Tout ce qu'il faut, c'est une volonté d'aller profondément à l'intérieur et d'apprendre à ressentir.

J'ai choisi le yoga Forrest pour obtenir une certification car il est accessible à tous les niveaux : débutants, avancés, jeunes, vieux, blessés, enceintes et curieux. Il explore ce que signifie être vivant dans ce corps dans cette vie à travers de longues prises, des respirations profondes et une connexion à la terre. Chaque yogini apprend à travers le yoga Forrest comment faire chaque pose en fonction de son corps et de celui de personne d'autre. Par exemple, j'ai une lordose, ce qui signifie que ma colonne vertébrale est très courbée en bas, ce qui facilite très facilement les blessures au bas du dos. J'ai appris à rentrer mon coccyx dans chaque pose pour protéger ma colonne vertébrale et le bas du dos des blessures et déplacer la force des flexions arrière vers mes abdominaux inférieurs. J'ai appris à le faire dans le yoga et dans ma vie naturelle. Je me lève maintenant et je marche avec mon coccyx rentré, et cela a complètement guéri ma douleur au bas du dos. Le yoga Forrest ne repousse personne.

La dernière et la plus merveilleuse partie du yoga Forrest est la connexion qu'il vous encourage à établir avec l'Esprit, ou le moi authentique. La mission de Forrest yoga est de vous unir à votre Esprit. Ana pense que la plupart d'entre nous ont perdu notre esprit ou ont oublié qu'il existe. À travers cette pratique physique et émotionnelle, elle guide notre chemin vers notre vrai moi, nous donnant le chemin de la liberté.

Si cela vous attire et que vous souhaitez en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.forrestyoga.com/about/philosophy/

Par Fae Leslie Hoffman ; Tous droits réservés @2018