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    • Le centre communautaire de Mukha Yoga

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    Bol coréen au gingembre

    novembre 05, 2020 2 lire la lecture

    Choisissez votre protéine biologique préférée, qu'elle soit à base de viande ou de plantes, et en moins de 30 minutes, vous servirez ces délicieux bols à votre équipe reconnaissante.
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    Ayurveda et médecine fonctionnelle

    novembre 02, 2020 3 lire la lecture

    Pendant que je réfléchissais à cela, j'ai été frappé par le fait qu'un régime et un mode de vie ayurvédiques - créés il y a plus de 3000 ans, basés sur la conviction que la vraie santé nécessite un équilibre délicat entre l'esprit, le corps et l'esprit/l'âme - sont exactement là où se trouvent les racines de la médecine fonctionnelle. enterré.
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    Soutien immunitaire avec le yoga

    octobre 28, 2020 2 lire la lecture

    Le yoga calme le système nerveux, améliore le système respiratoire et abaisse les hormones du stress, comme le cortisol, qui, lorsqu'elles restent élevées, compromettent votre système immunitaire.
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    5 façons de prospérer pendant la pandémie | avec une méditation guidée

    octobre 20, 2020 3 lire la lecture

    Nous n'avons pas à lutter contre ce qui se passe. Nous n'avons pas à nous en vouloir de ce qui se passe. Nous pouvons même choisir de recevoir ce qui se passe, tel qu'il est, et avoir confiance que cela nous montre un chemin différent. Il y a des stratégies que nous pouvons choisir.
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    Médecine du yoga pour le chakra de la gorge

    octobre 19, 2020 3 lire la lecture

    Le chakra de la gorge (Vishuddha) est le centre de la créativité et de la communication. Vishuddha signifie "purifier" en sanskrit, adapté à ce chakra car c'est le "goulot d'étranglement" de l'énergie qui relie vos chakras éthérés (troisième œil et couronne) à vos quatre chakras inférieurs.
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    Objectif de clarification

    octobre 14, 2020 2 lire la lecture

    Clarifier notre objectif peut être très simple si nous pouvons sortir de notre propre chemin et célébrer ce qui nous rend uniques.
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    Épices à la citrouille et mélange d'huiles Everything Nice

    octobre 12, 2020 1 lire la lecture

    L'intégration d'huiles essentielles pendant les périodes de transition, lorsque les brises deviennent vives, peut renforcer votre résilience émotionnelle, améliorer la clarté mentale et ancrer vos pas dans le bruissement du moment présent.
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    Mindfulness pour l'apprentissage à domicile | avec une méditation guidée

    octobre 05, 2020 2 lire la lecture

    Pour la plupart d'entre nous, l'enseignement à distance fait partie de l'année scolaire 2020 - 2021. Maintenant plus que jamais, il est nécessaire pour nous de soutenir et d'autonomiser nos enfants grâce à des pratiques de bien-être corps et esprit.
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    Comment nettoyer votre tapis de yoga

    octobre 05, 2020 2 lire la lecture

    Votre tapis de yoga peut facilement devenir un terrain fertile pour les bactéries et les mauvaises odeurs s'il n'est pas entretenu correctement. En tant que lieu de refuge, la propreté de votre tapis de yoga est essentielle.
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    Tanpura Drone, maintenant à portée de main

    octobre 01, 2020 1 lire la lecture

    J'utilise l'application Tanpura Droid depuis environ 3 mois maintenant et je l'ai vraiment apprécié. J'ai incorporé un compagnon de concentration puissant et magnifique pour ma pratique de méditation, d'écriture, de chant, de dessin et de chant - le drone musical.
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    Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?

    septembre 28, 2020 3 lire la lecture

    S'il est impossible de résumer 5 000 ans d'enseignements dans un seul article, la bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de tout savoir pour accueillir l'Ayurveda dans votre vie et bénéficier de ses pratiques.
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    Saucha : six conseils pour désencombrer nos vies

    septembre 23, 2020 3 lire la lecture

    Saucha est la pratique yogique de la propreté et de la pureté. Il nous invite à purifier nos corps, nos pensées et nos esprits pour devenir mentalement et physiquement plus légers, ou moins encombrés, afin que nous puissions être délivrés du chaos au calme.
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