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    Oiseau par oiseau, une critique de livre

    août 03, 2020 1 lire la lecture

    C'est alors qu'une version légèrement modifiée d'une citation de Bird by Bird d'Anne Lamott : quelques instructions sur l'écriture et la vie m'est venue à l'esprit. "Prenez-le branche par branche, mon pote."
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    Exercices de respiration en déplacement

    juillet 28, 2020 2 lire la lecture

    C'est sûrement le secret le mieux partagé des yogis : la respiration est essentielle pour être présent et renouveler la vitalité.
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    Médecine du yoga pour le chakra sacré

    juillet 21, 2020 2 lire la lecture

    Physiquement, le chakra se rapporte à vos organes urogénitaux, au bas du dos et aux hanches. Ainsi, avec un chakra sacré bloqué, vous pouvez rencontrer des maux autour de ces zones.
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    Le feu des tapas

    juillet 14, 2020 2 lire la lecture

    Tapas, le Yama de l'autodiscipline, est un engagement à faire des choix conscients dans la pensée, les actions et les mots qui vous mènent vers votre vrai moi. Les Yamas et les Niyamas sont à peu près
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    Qu'est-ce que l'acro-yoga ?

    juillet 08, 2020 2 lire la lecture

    Qu'est-ce que l'acro yoga ? Comme son nom l'indique, c'est une combinaison de yoga et d'acrobaties qui offre une connexion humaine en plus d'exercices d'équilibre et de force. Cela se fait généralement avec un partenaire avec l'aide d'un instructeur. Ainsi, comme pour d'autres activités de style gymnastique comme le cheerleading, vous avez essentiellement un "spotter" (enseignant) qui assiste une "base" et un "flyer".
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    Comment utiliser les balles de massage

    juillet 02, 2020 3 lire la lecture

    Les avantages d'incorporer le massage dans votre pratique du yoga sont profonds. L'auto-massage favorise la circulation, stimule votre système lymphatique
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    Santosha : Contentement

    juin 30, 2020 2 lire la lecture

    Santosha, l'un des Niyamas, est la pratique du contentement. C'est accepter le flux et le reflux naturel de la vie en apprenant à aller bien quand les choses ne vont pas.
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    Sandwichs végétaliens au jacquier effiloché au barbecue avec salade de chou

    juin 21, 2020 1 lire la lecture

    Une version végétale rapide et facile des mini-burgers de porc effiloché. Parfait pour l'été.
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    Médecine du yoga pour le chakra racine

    juin 14, 2020 2 lire la lecture

    Le chakra racine est situé à la base de votre colonne vertébrale et régit les sentiments de sécurité, de sécurité, de confiance et d'enracinement. Le yoga est un excellent médicament pour votre chakra racine.
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    Histoire des Hommes et du Yoga

    juin 08, 2020 3 lire la lecture

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    Recettes d'eau infusée pour les journées chaudes

    mai 27, 2020 2 lire la lecture

    Le temps se réchauffe et les boissons glacées n'ont jamais été aussi bonnes. L'eau infusée est ma boisson préférée à cette période de l'année - non seulement elle est savoureuse, mais elle m'encourage à rester hydratée. Rester hydraté est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre corps. Votre humeur, votre niveau d'énergie, votre métabolisme et votre fonction immunitaire dépendent tous d'une consommation d'eau adéquate.
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    Soulager l'anxiété

    mai 20, 2020 2 lire la lecture

    L'inquiétude et l'anxiété surviennent lorsque nous éprouvons de la peur pour l'avenir en raison d'expériences douloureuses du passé. J'ai entendu dire que "si c'est hystérique, c'est historique!" Tout ce que nous vivons est imprimé dans notre psychisme et intégré dans les parties physiques et subtiles de notre corps. Nos tissus contiennent des souvenirs du passé.
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