Las 5 mejores aplicaciones de meditación

Con más de 100 000 meditaciones guiadas, todas disponibles de forma gratuita, Insight Timer es una de las mejores opciones que existen para alguien que busca una aplicación gratuita.

Puede elegir entre su gran biblioteca de meditaciones guiadas o usar su temporizador de meditación completamente personalizable. Con el temporizador, puede elegir la duración de su sesión de meditación, junto con el tipo de timbre al final de la meditación y cualquier ruido ambiental durante su sesión.

Gratis; Membresía de $ 59.99 / año disponible para acceder a MemberPlus para funciones premium y cursos Insight

Descargado más de 50 millones de veces, es fácil ver por qué Calm es tan popular. Con una amplia biblioteca de meditaciones guiadas, la aplicación Calm es perfecta si recién está comenzando a meditar.

Comienza su perfil indicando lo que está buscando: dormir mejor, concentrarse más, reducir la ansiedad o superarse a sí mismo. Luego, la aplicación le hace preguntas más específicas en función de lo que busca obtener de la aplicación, para adaptar su práctica a sus necesidades.

Costo: prueba gratuita de 7 días, luego uso limitado gratuito de la aplicación; $14.99/mes, $69.99/por año o $400 por acceso de por vida a Calm Premium

Headspace gana el lugar de las mejores meditaciones guiadas debido a la variedad de opciones para elegir. Esta aplicación ofrece una amplia variedad de meditaciones según lo que le gustaría enfocarse, desde lidiar con la ansiedad hasta controlar la ira. También hay una sección SOS para emergencias de meditación rápida y sesiones guiadas para niños de todas las edades.

Otra gran característica es que puedes elegir la duración de las meditaciones, desde 3 hasta 20 minutos para que puedas personalizar tu sesión según sea necesario.

Headspace es una opción increíble porque ofrece lecciones gratuitas y opciones pagas si desea más contenido. Sus ofertas gratuitas te dan una buena idea de lo que puedes esperar del resto de la aplicación, ¡así que felicitaciones a ellos!

Costo: prueba gratuita de 7 días, luego uso limitado gratuito de la aplicación; $12.99/mes o $69.99/año para acceso completo

La aplicación para los escépticos acerca de la meditación. Para cualquiera que piense que no puede comenzar un hábito de meditación o que simplemente no es bueno en eso, 10% está aquí para demostrar que está equivocado.

La aplicación ofrece sesiones cortas en las que los mejores expertos en atención plena lo guían a través de los conceptos básicos de meditación, paso a paso. La aplicación se basa en la premisa de que la vida es estresante, sin duda, pero la meditación tiene el poder de ayudarnos a encontrar más equilibrio y un poco más de felicidad en nuestras vidas.

Costo: Gratis para una prueba de 7 días; $100/año.

Hay muchas aplicaciones que combinan las dos, pero Glo se destaca por varias razones. Primero, la gran cantidad de clases significa que nunca te quedarás sin sesiones de yoga o meditación. En segundo lugar, la aplicación ofrece clases para todos los niveles de experiencia, lo que significa que, independientemente de su nivel de experiencia, puede encontrar una clase que funcione mejor. En tercer lugar, Glo tiene una variedad de maestros expertos con diferentes especializaciones para guiarte, ya sea que estés buscando una sesión de flujo energético de vinyasa o una meditación para dormir.

Costo: prueba gratuita de 7 días, luego $ 18 por mes o $ 162 por año.