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  • Aceites esenciales para la puesta a tierra

    abril 28, 2022 1 lectura mínima

    Nuestra vida diaria y el estrés que genera a veces pueden dejarnos desconectados y perdidos. Si necesita una dosis de conexión a tierra, ¿por qué no dejar que los aceites esenciales lo ayuden?

    Aromas que equilibran y muelen

    Los aceites esenciales de puesta a tierra incluyen cualquier aroma que recuerde a la naturaleza: madera, hojas de árboles o resinas. Inhalar los siguientes aromas ayuda a centrar tu mente cuando estás estresado, abrumado o bajo presión:

    •  vetiver
    • Pachulí
    • madera de cedro
    • Sándalo
    • Incienso
    • Mirra
    • Abeto
    • Abeto
    • Ciprés
    Aceites esenciales para puesta a tierra | muka-yoga

    Crea tu propia mezcla agregando entre 5 y 10 gotas de estos aceites a un difusor o dilúyelo con un aceite portador para uso tópico. Si desea un poco de dulzura extra, agregue un par de gotas de aceite floral (como rosa o jazmín). Una vez que haya elegido sus aromas favoritos, difunda la mezcla o aplíquela en sus manos antes de jugar una de nuestras meditaciones guiadas o después de una secuencia de yoga de puesta a tierra.

    Echa un vistazo a nuestras Seis posturas de yoga para sentirte conectado a tierra .

    La próxima vez que experimente sentimientos abrumadores, tome uno de estos aceites esenciales y visualice estar enraizado en la Tierra. Sentir el peso de nuestro cuerpo enraizándonos puede tener un efecto equilibrante. De hecho, todos estamos conectados con la Tierra; a veces, solo necesitamos tomarnos un espacio para recordar.

    Si desea obtener más información sobre el poder de los aceites esenciales, lea nuestra Introducción a la aromaterapia .

    Aimeé Durán Triujeque l Escritora de Mukha Yoga
    Por Aimeé Durán Triujeque ; Todos los derechos reservados @2022

    Aimeé Durán Triujeque l Escritora de Mukha Yoga Por Aimeé Durán Triujeque ; Todos los derechos reservados @2022