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Nuestra vida diaria y el estrés que genera a veces pueden dejarnos desconectados y perdidos. Si necesita una dosis de conexión a tierra, ¿por qué no dejar que los aceites esenciales lo ayuden?
Los aceites esenciales de puesta a tierra incluyen cualquier aroma que recuerde a la naturaleza: madera, hojas de árboles o resinas. Inhalar los siguientes aromas ayuda a centrar tu mente cuando estás estresado, abrumado o bajo presión:
Crea tu propia mezcla agregando entre 5 y 10 gotas de estos aceites a un difusor o dilúyelo con un aceite portador para uso tópico. Si desea un poco de dulzura extra, agregue un par de gotas de aceite floral (como rosa o jazmín). Una vez que haya elegido sus aromas favoritos, difunda la mezcla o aplíquela en sus manos antes de jugar una de nuestras meditaciones guiadas o después de una secuencia de yoga de puesta a tierra.
Echa un vistazo a nuestras Seis posturas de yoga para sentirte conectado a tierra .
La próxima vez que experimente sentimientos abrumadores, tome uno de estos aceites esenciales y visualice estar enraizado en la Tierra. Sentir el peso de nuestro cuerpo enraizándonos puede tener un efecto equilibrante. De hecho, todos estamos conectados con la Tierra; a veces, solo necesitamos tomarnos un espacio para recordar.
Si desea obtener más información sobre el poder de los aceites esenciales, lea nuestra Introducción a la aromaterapia .
Por Aimeé Durán Triujeque ; Todos los derechos reservados @2022
Por Aimeé Durán Triujeque ; Todos los derechos reservados @2022
