Duerma mejor con esta mezcla de aceites esenciales

¿Te acuestas en la cama por la noche y luchas por calmar tu mente? ¿Presionas el botón de repetición por la mañana sintiéndote demasiado cansado para levantarte? Tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido y obtener la cantidad adecuada de sueño son problemas que afectan a más del 33 % de nuestra sociedad moderna, estresada e impulsada por la electrónica. Cuando nos privamos del sueño, existe una amplia gama de impactos negativos en prácticamente todos los sistemas del cuerpo, incluido el cerebro. El uso de aceites esenciales para promover el sueño (en lugar de medicamentos) le brinda a su cuerpo una forma natural y equilibrada de descansar.

Los aceites esenciales como el de Lavanda y Bergamota son ricos en linalool y acetato de linalilo, compuestos que tienen conocidas propiedades relajantes. Un estudio reciente descubrió que inhalar lavanda antes de acostarse puede tener un efecto de reequilibrio de acción prolongada en el ciclo del sueño. DoTerra hace una mezcla llamada Serenity Restful Complex que combina lavanda y L-teanina (un compuesto que se ha demostrado que ayuda a los sujetos a permanecer dormidos y obtener un sueño de mayor calidad) junto con bálsamo de limón, pasiflora y manzanilla. Si no tiene esta mezcla específica, ¡cree la suya propia! Los aceites esenciales pueden difundirse aromáticamente, tomarse internamente o rociarse sobre la almohada para crear un ambiente de paz, relajación y los dulces sueños esenciales que deseas.

Por Julie Bertagna ; Todos los derechos reservados @2019