Integridad y Responsabilidad

La integridad es la condición de ser total e indiviso. Es una sensación sentida de plenitud, quietud interior y quietud. Hace un par de años, comencé una práctica de 100% sin mentiras, también conocida como satya . Fui testigo de la agitación interna que había sentido durante tres décadas todavía como el mar después de una gran tormenta. Me gustó tanto este sentimiento que fue fácil comprometerme completamente con esta práctica.

La rendición de cuentas es otra práctica que he aprendido como parte de mi educación en la metodología Baptiste. Aunque puede ser incómodo al principio, esta práctica se sintió tan bien que rápidamente se incorporó a mis prácticas favoritas de atención plena. El lenguaje esencial de esta técnica te invita a asumir el 100% de la responsabilidad por todas las contribuciones, independientemente del juicio, que hayas hecho a tu esfera de vida actual.

La integridad me empodera para usar mi voz para pedir apoyo en áreas donde todavía estoy practicando nuevas habilidades. También puedo reconocer a aquellos que viajan conmigo en esta aventura por su paciencia, amor y gracia. Fortalecido por la responsabilidad de neutralizar sentimientos, pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con la vergüenza, la culpa y el fracaso, puedo respirar hondo y volver a comprometerme conmigo mismo.

Ya no tengo miedo de decir que sí, de aparecer, de ser vista. Puedo compartir mi voz para asumir la responsabilidad de todo lo que he hecho y lo que no he hecho en un momento dado, en este momento. Tengo la oportunidad de empezar de nuevo y comprometerme con un nuevo comportamiento, una nueva forma de ser, en lugar de retraerme en regañar y odiar. Estas prácticas de atención plena me han ayudado a cultivar una dulce paz interior, un espacio interior tranquilo y vacío pero lleno de ser que se parece mucho al cielo en la tierra.

La integridad es una cualidad sutil que crece cuando se cuida con el tiempo. No noté la dulzura que florecía en mi vida hasta que me arriesgué a perderla. Valoro tanto mi integridad que ahora no estoy dispuesto a participar en chismes ociosos para pertenecer y encajar. La integridad es la clave del gozo.

Por Zia Estrella ; Todos los derechos reservados @2020