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Aparte del tiempo de chicas cara a cara, lo que más extraño de poder ir y quedarme con mi mejor amiga en Oregon City es nuestro compromiso de visitar Thrive Yoga & Wellness . Me comuniqué con la propietaria del estudio, Marci Jory, y la invité a compartir su experiencia como mujer de negocios y yogui durante un año tumultuoso.
¿Cómo han tenido que adaptarse usted y su personal para mantener abierto Thrive Yoga y brindar apoyo a sus estudiantes y la comunidad con las restricciones de COVID-19?
Como la mayoría de los estudios de yoga, mi personal y yo teníamos que girar tan rápido que la cabeza nos daba vueltas. Realmente tuvimos que dejar de lado cualquier noción percibida de poder crear una atmósfera "perfecta" para nuestros estudiantes, y todavía estamos aprendiendo e implementando nuevos sistemas y procesos. ¡En gran medida ha sido prueba y muchos, muchos errores! Sabiendo que la necesidad de opciones de transmisión en vivo y video llegó para quedarse, contratamos a un consultor para que nos ayude a ajustar nuestra transmisión en un intento de crear una experiencia de primer nivel tanto para el maestro como para el alumno. Sobre todo, estos cambios me han enseñado mucho sobre la importancia de la comunidad y la gracia. Mis maestros y yo nos hemos sentido completamente sostenidos y apoyados por la comunidad Thrive y siento que nuestra familia Thrive se ha vuelto más unida a través de esto.
Marci Jory
Saludemos al elefante en la habitación: ¿cómo te ha afectado a ti y a tu estudio toda la tensión en Portland, estando en la ciudad de Oregón? Según tu experiencia, ¿son las cosas tan malas como las pintan los medios?
Si bien el clima político ha cambiado y cambiado a toda nuestra nación, la tensión en Portland solo ha afectado indirectamente al estudio. Como comunidad, hemos apoyado protestas pacíficas y muchos miembros de nuestra comunidad han participado en protestas locales de Black Lives Matter en Oregon City y otras ciudades más pequeñas. No puedo hablar por las empresas en Portland, pero en mi experiencia directa, parece que las zonas afectadas, en lugar de la ciudad en su conjunto, fueron las más directamente afectadas. Los medios de comunicación hicieron parecer que toda la ciudad estaba en llamas. La mayor parte de la actividad parece haber sido pacífica.
¿Qué hay de ti personalmente? Cuéntanos qué le enseñó el 2020 a Marci Jory.
Definitivamente soy una estudiante de la vida y trato de ver todas las experiencias como oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Parece que este año ha ofrecido décadas de crecimiento y aprendizaje a gran velocidad. Siento que los acontecimientos del año, desde la pandemia hasta el descontento político y social, han catapultado la transformación y, para muchos de nosotros, es como si se hubiera levantado un velo y las cosas están un poco más claras (aunque inciertas) en este momento. . Encontrar el lenguaje para describir las lecciones de este año es difícil, así que intentaré resumirlo en algunas lecciones principales.
Meditación guiada por los antepasados de Marci
Conexión con los demás : Esta ha sido una gran lección para mí, personalmente. A menudo he dado por sentado a mi familia y comunidad, y nuestra capacidad de conectarnos físicamente , y esta falta de conexión real, humana y en persona hace que muchos caigan en la depresión e incluso vuelvan a las adicciones. Nuestra conexión con el todo es muy importante para nuestra salud física, mental y espiritual.
Conexión con la Naturaleza: No descarte nuestra conexión con la naturaleza y con la Madre Tierra. Me siento llamado a los árboles y bosques que tenemos la suerte de estar rodeados en Oregón. Conectar con la naturaleza es como un bálsamo para mi alma.
Conexión con uno mismo: Mi práctica de meditación y respiración realmente ha sido una gracia salvadora para mí. Como alguien que ha lidiado con ansiedad crónica durante la mayor parte de mi vida, estas prácticas realmente han sido increíbles para mi salud mental. Me encanta hacer y enseñar meditaciones guiadas, ya que realmente pueden llevarnos a un gran espacio mental y mental.
¿Tienes una secuencia o pose de yoga favorita que te ayude a ponerte a tierra, especialmente durante esta era incierta de la historia? ¡Por favor comparte!
Oh, sí... Normalmente soy una persona vinyasa y me encanta la forma en que un saludo al sol hecho una y otra vez crea paz y conexión. Es mi meditación y oración en movimiento con mi cuerpo. Sin embargo, últimamente me he estado conectando muy profundamente con la práctica lunar de Yin Yoga. Lo mezclo con las poses que hago dependiendo de lo que necesite ese día pero nunca me salteo Sleeping Swan (mínimo de 5 minutos de cada lado) y Reclined Butterfly con un abridor de corazones. Coloco una manta enrollada sobre mi colchoneta para sostener mis omoplatos y bloques debajo de mis rodillas. Practico con muchos accesorios para sentirme apoyado y rendirme a la forma.
Mariposa apoyada reclinada
Es una línea muy fina entre ser responsable y protegernos a nosotros mismos y a los demás del COVID-19 y no perder las conexiones humanas esenciales que hacen que nuestras vidas sean plenas. ¿Qué consejo tiene para aquellos que pueden estar luchando para hacer frente a estos tiempos?
Mi consejo es que aproveches las oportunidades para conectarte con otras personas de la manera que te parezca segura y correcta . Si se siente seguro al hacerlo, tome un café y salga a caminar por el bosque a distancia con uno o dos amigos. Es fácil mantenerse lo suficientemente alejado de esa manera y aun así conectarse entre sí y con la naturaleza. ¡Y no renuncies a tu práctica de yoga! - ya sean clases de Zoom/en línea o sesiones pequeñas socialmente distanciadas donde se pueden cumplir las precauciones de seguridad, o por su cuenta. ¡Qué medicina para el corazón!
Por Heidi Drake ; Todos los derechos reservados @2021
La entrevista fue editada y condensada para mayor claridad.
Por Heidi Drake ; Todos los derechos reservados @2021
