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  • Acción de Gracias: un estilo de vida, no solo unas vacaciones

    noviembre 15, 2021 4 lectura mínima

    El Día de Acción de Gracias es tradicionalmente una temporada de reflexión para honrar todo aquello por lo que estamos agradecidos. Es una invocación para que nos unamos en nombre del amor por la familia, la comunidad y nuestro espíritu divino. Nuestra gratitud puede inspirarnos a ser generosos con nuestros corazones, nuestro perdón y nuestro respeto mutuo.

    El milagro es este: cuanto más compartimos, más tenemos.
    --Leonard Nimoy

    Pero... las vacaciones pueden ser complicadas. Sé que muchos de mis amigos que se están reuniendo con sus familias han hecho un pacto para no hablar de política. Nuestro país tiene hoy la atmósfera divisiva de “nosotros contra ellos”. ¿Podemos dejar de lado todas nuestras diferencias para unirnos con alegría?

    Por otro lado, está esto; muchos de nosotros hemos sentido una sensación de pérdida, experimentado problemas de salud, el final de las relaciones y la soledad. Cuando hemos perdido a seres queridos, las fiestas pueden pasar de celebración a duelo. Estas emociones parecen más grandes que la vida cuando vemos las imágenes de las "familias de Norman Rockwell" en los medios y sentimos la decepción de que esa no sea nuestra historia.

    ¿Podemos honrar nuestra vida perfectamente imperfecta sabiendo que existe nuestra propia versión de la abundancia? A pesar de que un montón de  cosas que nos suceden, ¿podemos renunciar conscientemente a nuestras expectativas, o nuestra necesidad de que la vida sea de cierta manera, para dejar ir? De lo contrario, estaremos para siempre encadenados al pasado, sintiéndonos estresados ​​mientras deseamos que las cosas fueran diferentes.

    El Día de Acción de Gracias es tradicionalmente una temporada de reflexión para honrar todo aquello por lo que estamos agradecidos. Es una invocación para que nos unamos en nombre del amor por la familia, la comunidad y nuestro espíritu divino. Nuestra gratitud puede inspirarnos a ser generosos con nuestros corazones, nuestro perdón y nuestro respeto mutuo.

    El milagro es este: cuanto más compartimos, más tenemos.
    --Leonard Nimoy

    Pero... las vacaciones pueden ser complicadas. Sé que muchos de mis amigos que se están reuniendo con sus familias han hecho un pacto para no hablar de política. Nuestro país tiene hoy la atmósfera divisiva de “nosotros contra ellos”. ¿Podemos dejar de lado todas nuestras diferencias para unirnos con alegría?

    Por otro lado, está esto; muchos de nosotros hemos sentido una sensación de pérdida, experimentado problemas de salud, el final de las relaciones y la soledad. Cuando hemos perdido a seres queridos, las fiestas pueden pasar de celebración a duelo. Estas emociones parecen más grandes que la vida cuando vemos las imágenes de las "familias de Norman Rockwell" en los medios y sentimos la decepción de que esa no sea nuestra historia.

    ¿Podemos honrar nuestra vida perfectamente imperfecta sabiendo que existe nuestra propia versión de la abundancia? A pesar de que un montón de  cosas que nos suceden, ¿podemos renunciar conscientemente a nuestras expectativas, o nuestra necesidad de que la vida sea de cierta manera, para dejar ir? De lo contrario, estaremos para siempre encadenados al pasado, sintiéndonos estresados ​​mientras deseamos que las cosas fueran diferentes.

    Acción de gracias: un estilo de vida | muka-yoga

    Por difícil que parezca, ¿qué pasaría si estuviéramos agradecidos por nuestras luchas? Sin ellos, ¿habríamos tropezado alguna vez con nuestras fortalezas?

    Puede que no entendamos cómo funciona, pero las investigaciones muestran que practicar la gratitud en las buenas y en las malas no solo aumenta nuestra sensación de bienestar, sino también nuestra felicidad, optimismo, conexión y empatía. Incluso puede reducir la agresión. Todos estos beneficios son exactamente lo que necesitamos mientras navegamos por las temporadas difíciles de la vida y luchamos con el dolor, la pena, la decepción y la preocupación.

    Podemos hacernos esta pregunta: ¿en qué necesito quitar mi atención y en qué necesito poner mi atención?

    Si nuestra vida (y el mundo) no está ni cerca de lo que pensamos que sería, nuestra sabiduría interior en el momento presente nos guiará para saber sobre qué tenemos control y sobre qué no. Considere que tal vez podríamos crear una versión de la festividad que se adapte a nuestras circunstancias e inspire paz y alegría de una manera inesperada. Podría convertirse en nuestra propia tradición significativa.

    Podemos cultivar un espíritu generoso recordándonos que tenemos suficiente. Como se expresa en esta cita; “Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que necesitas.” (Autor desconocido)

    Si realmente queremos estar a cargo de nuestra propia felicidad, donde sea que estemos en este viaje de la vida a veces doloroso pero hermoso, podemos hacer que cada día sea un día para dar gracias.

    acción de gracias | muka-yoga

    Podemos hacernos esta pregunta: ¿en qué necesito quitar mi atención y en qué necesito poner mi atención?

    Si nuestra vida (y el mundo) no está ni cerca de lo que pensamos que sería, nuestra sabiduría interior en el momento presente nos guiará para saber sobre qué tenemos control y sobre qué no. Considere que tal vez podríamos crear una versión de la festividad que se adapte a nuestras circunstancias e inspire paz y alegría de una manera inesperada. Podría convertirse en nuestra propia tradición significativa.

    Podemos cultivar un espíritu generoso recordándonos que tenemos suficiente. Como se expresa en esta cita; “Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que necesitas.” (Autor desconocido)

    Si realmente queremos estar a cargo de nuestra propia felicidad, donde sea que estemos en este viaje de la vida a veces doloroso pero hermoso, podemos hacer que cada día sea un día para dar gracias.

    Julie Bertinga l Escritora de Mukha Yoga
    Por Julie Bertagna ; Todos los derechos reservados @2021

    Julie Bertinga l Escritora de Mukha Yoga Por Julie Bertagna ; Todos los derechos reservados @2021