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  • ¿Qué es Forrest Yoga?

    marzo 23, 2018 2 lectura mínima

    Forrest yoga fue creado por Ana T. Forrest, una mujer guerrera feroz y poderosa. Desarrolló la práctica a través de su propia curación. Forrest yoga utiliza la respiración, la generación de calor, el juego y la conciencia del cuerpo para llevar energía a los puntos apretados y heridos del cuerpo, tanto físicos como emocionales. Es una práctica profunda, sanadora, divertida y accesible a todos los niveles. Todo lo que requiere es la voluntad de profundizar y aprender a sentir.

    ¿Qué es Forrest Yoga? lMukha Yoga

    Elegí Forrest yoga para certificarme porque está disponible para todos los niveles: principiantes, avanzados, jóvenes, mayores, lesionados, embarazadas y curiosos. Explora lo que significa estar vivo en este cuerpo en esta vida a través de largas pausas, respiraciones profundas y conexión con la tierra. Cada yoguini aprende a través de Forrest yoga cómo hacer cada pose de acuerdo con su cuerpo y el de nadie más. Por ejemplo, tengo lordosis, lo que significa que mi columna vertebral tiene una curvatura adicional en la parte inferior, y esto hace que sea muy fácil lesionarme la parte inferior de la espalda. Aprendí a doblar el coxis en cada postura para proteger la columna y la parte baja de la espalda de lesiones y trasladar la fuerza de las flexiones hacia atrás a los abdominales inferiores. He aprendido a hacer esto en el yoga y en mi vida natural. Ahora me paro y camino con el coxis metido, y me ha curado por completo el dolor de espalda. Forrest yoga no rechaza a nadie.

    La última y más maravillosa parte del yoga de Forrest es la conexión que te anima a hacer con el Espíritu, o el ser auténtico. La misión de Forrest Yoga es unirte con tu Espíritu. Ana cree que la mayoría de nosotros hemos perdido nuestro Espíritu, o nos hemos olvidado de que existe. A través de esta práctica física y emocional, ella guía nuestro camino de regreso a nuestro verdadero yo, brindándonos el camino hacia la libertad.

    Si esto te atrae y quieres obtener más información, visita: https://www.forrestyoga.com/about/philosophy/

    Fae Leslie Hoffman en Mukha Yoga Por Fae Leslie Hoffman ; Todos los derechos reservados @2018