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Samtosha (satisfaction) vous invite à ouvrir votre cœur et à pratiquer l'amour et la vie inconditionnels. Plus facile à dire qu'à faire en ces temps sans précédent d'inconnus, de détresse, de peur et de changement.
Plutôt que de disperser votre énergie et de résister à ce qui est, que pouvez-vous embrasser ici de tout cœur et vous sentir reconnaissant pour le moment ?
Samtosha est le deuxième niyama de la Sadhana Pada, livre deux du Yoga Sutra de Patanjali. Santosha, une pratique quotidienne de gratitude, déclare que la joie suprême est accessible par le contentement. Le samtosha yoga sutra est 11.42, santosad anuttamah sukha-labhah , ou comme le dit Patanjali, du contentement naît un bonheur sans précédent . Samtosha est un état d'être dynamique.
Ma pratique du samtosha m'a aidé à trouver mon centre et à incarner l'énergie de l'équanimité, la capacité d'être en paix avec tout ce qui est. J'ai appris à vivre de la source de mon être, présent ici et maintenant au lieu de nulle part. Comme le dit le sutra, son résultat est le bonheur complet. C'est un changement de perspective de l'extérieur vers l'intérieur. Samtosha est un voyage de résistance qui s'accompagne d'une satisfaction sans lien avec tout monde extérieur instable, changeant et éphémère de poursuites temporelles. En savoir plus sur Shifting Your Inner Narrative .
Cette pratique vous invite à pratiquer le maintien de l'équanimité, en restant dans votre centre paisible, quelles que soient les circonstances de la vie qui surviennent. N'oubliez pas que l'équanimité ne signifie pas que la vie est toujours parfaite. Cultivez patiemment le contentement dans tous les domaines de votre vie et regardez la résistance et la frustration s'évaporer. Plus vous êtes établi dans cet état de contentement, moins vous risquez d'être tiré ou poussé hors de la neutralité immobile de votre noyau, où vous comprenez la nature temporelle des choses matérielles.
Grâce à une pratique dévouée de gratitude, qui vient du plus profond de votre cœur, une joie complète et un amour inconditionnel peuvent survenir. Alors, embrassez la vie telle qu'elle est. Abandonnez les exigences selon lesquelles la vie doit répondre à vos conditions avant de pouvoir l'embrasser pleinement. Vivre dans la gratitude, au-delà des limites, c'est créer l'espace et l'immobilité nécessaires pour apprécier avec clarté toutes nos bénédictions.
Essayez nos poses de yoga pour un cœur reconnaissant .
Om.
Par Zia Estrella ; Tous droits réservés @2020
Par Zia Estrella ; Tous droits réservés @2020
Uneméditation de montagne familiale pour ancrer et élever.
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