Tenir les émotions dans les hanches

Plus probablement qu'autrement, mes étudiants demandent des poses pour ouvrir les hanches. Je ne suis jamais surpris. Nos hanches sont l'un des endroits les plus courants qui se resserrent dès que nous détournons le regard. La raison pour laquelle? Séance. Lorsque nous sommes assis, nos fléchisseurs de la hanche se resserrent car ils sont dans une posture raccourcie. Cela affecte directement la colonne vertébrale, car il surcompense alors pour déplacer le corps d'une manière que les hanches serrées ne peuvent pas. L'augmentation des mouvements de la colonne vertébrale affecte le bas du dos et la colonne lombaire, qui est cet endroit que nous (même si nous essayons de ne pas) surutiliser constamment pour soulever, nous pencher et nous tenir debout. Cue le mal de dos.

Les poses de la hanche sont incroyables car elles font de la place pour votre colonne vertébrale et augmentent la circulation en commençant à la base de votre colonne vertébrale, d'où le reste de votre corps commence à bouger. Ces poses peuvent également étirer les côtés de votre corps et jusqu'à vos pieds.

Puisque les hanches sont dans le deuxième chakra, le chakra sacré , elles sont vraiment douées pour retenir la culpabilité. Le deuxième chakra est associé à l'eau. Il commence au sacrum et est le centre du plaisir. Pas seulement le plaisir du corps, mais le plaisir du jeu et de la créativité. C'est un lieu de soi décomplexé. C'est là que le vrai vous commence. Et c'est pourquoi il est si facile de le bloquer. Avez-vous quelque chose dans votre vie qui arrête votre créativité ? Tout ce qui ne correspond pas à votre sens du jeu et à votre besoin d'expression ? Je trouve presque chaque jour que quelque chose dans le monde me dit de me calmer ou d'être plus comme tous les autres humains ou de ne pas être aussi excité. C'est là que vont toutes ces émotions.

Veuillez trouver du temps chaque jour pour faire au moins une posture de la hanche ! Vous n'avez pas à vous accrocher à votre culpabilité. Vous n'avez pas à souffrir lorsque vous vous tenez debout. Vous pouvez vous permettre de profiter de tous les plaisirs que vous voulez dans cette vie.