Hacer yoga es excelente para desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio. Le ayuda a fortalecer su cuerpo contra lesiones al participar en todo tipo de actividades físicas.
Pero también es posible esforzarse demasiado durante la práctica de yoga. Escuchar a tu cuerpo es fundamental para prevenir y evitar lesiones. Estos son algunos consejos para reducir el riesgo de lesiones durante la práctica.