Una vida que valga la pena respirar: Manual de fuerza, gracia y curación de un maestro de yoga por Max Strom

Como profesora de yoga experimentada, a menudo me piden recomendaciones de libros. Uno de mis libros "tienes que leer" es Una vida que vale la pena respirar: Manual de fuerza, gracia y curación de un maestro de yoga por Max Strom.

Max es el maestro de mi maestro y, por lo tanto, lo considero mi gran maestro. Su enfoque en este momento es enseñar técnicas de respiración a escala global para promover la curación. Este libro toca el trabajo de la respiración, y también se adentra en las emociones y el cuerpo físico, y la integración de los dos. El libro ofrece ejercicios y preguntas de reflexión para que los lectores se comprendan mejor a sí mismos y sus patrones, al tiempo que brindan soluciones y alivio para el dolor (tanto físico como emocional). La escritura de Max es digerible y aplicable; es decir, puedes leer una pequeña porción del libro, aplicar lo que lees a tu vida INMEDIATAMENTE y sentir el cambio y el crecimiento.

La propia historia de Max es parte de su viaje (como lo es todo el nuestro), y generosamente comparte sobre su camino. Max aborda grandes emociones en este libro (perdón, compasión, vergüenza, por nombrar algunas) y brinda a los lectores conocimientos y herramientas para la transformación. He leído este libro más veces de las que puedo contar, y con cada lectura, aparece una nueva pepita. ¡Feliz lectura, queridos yoguis!

Por Liz Skarvelis ; Todos los derechos reservados @2019