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  • Mi viaje con una limpieza ayurvédica - Limpieza activa

    septiembre 10, 2019 2 lectura mínima

    Semana dos: Limpieza activa (para la semana uno de la limpieza - Semana de preparación, haga clic aquí )

    Víspera del día 1

    Empapé frijoles mungo para el kitchari del día siguiente, me lavé la cara, me cepillé los dientes y me hice una extracción de aceite de coco. Luego me puse a escribir un diario sobre cómo me sentía en ese momento: emocionado, un poco vacilante, esperanzado.

    Mi viaje con una limpieza ayurvédica - Limpieza activa l Mukha Yoga

    Día 1

    Soy la prueba de que es posible atragantarse con un raspador de lengua de metal, independientemente de lo que diga el empaque. No suelo desayunar, pero el kitchari y el caldo de huesos son reconfortantes a cualquier hora del día. El jugo puro de aloe es amargo . No me morí de hambre.

    Dia 2

    Debo admitir que solo he estado usando avena como vehículo para la crema y el azúcar moreno todos estos años. Sorprendido por los sabores terrosos y a nuez de la avena orgánica cubierta con leche de coco (del tipo cremoso enlatado sin azúcar ni sabores agregados), semillas de girasol salteadas en aceite de coco y una mezcla de especias para pastel de calabaza. Mi nuevo amor de la mañana.

    Día 3

    ¿Quién diría que tantas verduras de temporada eran TAN deliciosas salteadas en aceite de coco? Cubrir el kitchari con diferentes mezclas mantiene las cosas interesantes. Dormí mejor que en meses.

    Día 4 y 5

    Mezcla totalmente extraña de increíble energía y concentración y momentos de emoción (irritación, tristeza, alegría, ira y todos los intermedios). Liberación de toxinas seguro!

    día 6

    Tuvo que asistir a una fiesta de cumpleaños en una cervecería local y no comer ni beber nada además de agua. Fue difícil, pero no hice trampa y eso se sintió genial. Sentí que mi piel se veía mejor en este punto.

    Día 7

    Se suponía que este sería el último día, ¡pero sorprendentemente aún no estaba listo para parar! Mi estómago se estaba calmando, estaba cada vez más motivado para hacer las cosas y mi relación con la comida estaba cambiando.

    Terminé haciendo la limpieza por 9 días y planeo hacerlo por 14 en el otoño. ¿ Mi transición de regreso a la realidad y pensamientos finales? Busque la semana tres - Regreso a la realidad el próximo mes. ¡Y envíe un correo electrónico a info@downwarddogyogasunriver si está interesado en unirse a nuestra limpieza de otoño!

    Heidi Drake en Mukha Yoga Por Heidi Drake ; Todos los derechos reservados @2019