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  • Agni, tu fuego digestivo

    agosto 04, 2020 2 lectura mínima

    El fuego digestivo en los intestinos es la raíz de todos los fuegos digestivos del cuerpo. Como provoca el aumento o la disminución de los fuegos digestivos elementales y tisulares, debe ser tratado con sumo cuidado.
    -Ashtanga Hridaya Samhita

    Ayurveda, la antigua cultura védica india, considera el sistema digestivo, agni, como la esencia de la salud y el bienestar. El agni deteriorado, por otro lado, está en la raíz del desequilibrio y la enfermedad. Agni es una metáfora de nuestra capacidad para asimilar y asimilar aspectos de la vida. Encender, cuidar y avivar nuestro propio fuego sagrado nos empodera para digerir la vida tal como es, no como deseamos que sea.

    Agni, que en sánscrito significa fuego, es venerado en Ayurveda como la fuente misma de la vida. Uno es tan viejo como su agni y cuando el agni se extingue, uno muere. Esta correlación entre la vitalidad y el fuego se extiende a nuestra capacidad para afrontar los desafíos físicos, emocionales y espirituales con gracia y determinación. Cuando el agni es fuerte, no permitimos que las "comidas" pasadas, las experiencias no digeridas, nos detengan o nos generen incomodidad.

    Enciende el agni con una caminata corta y enérgica antes de comer. Bebe agua tibia cada mañana y 20 minutos antes de las comidas para limpiar e hidratar tu cuerpo, despertando tu capacidad digestiva y mejorando drásticamente la digestión. Después de comer, respire profundamente antes de levantarse y pasar a la siguiente actividad de su día. Inhala gratitud, suavizando tu vientre en samtosa.

    Agni es caliente, agudo, seco, ligero, móvil, sutil, luminoso y claro. Experiencias y sustancias ricas en estas cualidades fortalecen y apoyan agni. La exposición a las cualidades opuestas lo debilita y lo perturba. Coma alimentos integrales saludables con atención. Evite demasiadas bebidas frías, que pueden amortiguar y extinguir el calor del fuego digestivo. Comer cuando está emocionalmente desencadenado, aburrido o sediento también interrumpe la esencia natural de agni.

    A lo largo de la historia, los humanos han reverenciado el fuego por su luz, calor y capacidad para cocinar alimentos. Agni evoca la naturaleza dinámica del fuego: lo que está vivo y respira frente a su forma inanimada. Es la energía transformadora, que unifica, nutre y expande nuestra conciencia. Practica e ilumina la oscuridad.

    Zia Estrella en Mukha Yoga
    Por Zia Estrella ; Todos los derechos reservados @2020