Introducción a la extracción de aceite

Solía ​​tener colmillos.

Durante uno de los períodos más cruciales de mi adolescencia, mis dientes se volvieron totalmente contra mí. Resulta que mi boca es demasiado pequeña para soportar 32 colmillos. Como resultado, dos de mis dientes permanentes se detuvieron en seco durante su descenso. En lugar de llegar a su destino previsto, se detuvieron en una posición con la que solo un vampiro se habría sentido cómodo. No hace falta decir que el ortodoncista vino a mi rescate. Dos muelas extraídas y tres años de frenillos más tarde, realmente he crecido en mi sonrisa.

Ahora que mis dientes y yo somos amigables, siempre estoy abierto a aprender nuevas formas de mostrarles algo de amor. Durante mi primera formación como profesora de yoga, conocí una nueva técnica para mantener mis encías y dientes limpios y saludables: la práctica ayurvédica de la extracción de aceite.

Con origen en la antigua India, la extracción de aceite se ha convertido en un popular método complementario o alternativo al cuidado dental moderno. Una práctica ayurvédica tradicional, la extracción de aceite se realiza para eliminar suavemente las toxinas de las encías y los dientes utilizando un único ingrediente natural totalmente natural: el aceite. La mayoría de las veces, la extracción de aceite se realiza con aceite de coco, sin embargo, también se puede usar aceite de girasol y de semillas de sésamo.

Este proceso debe realizarse temprano en la mañana con el estómago vacío. La extracción de aceite se puede practicar hasta por 20 minutos. Si es nuevo en el método, puede ser mejor comenzar con 1 a 5 minutos y aumentar gradualmente a medida que se acostumbra al ritual.

Nota importante: ¡el aceite puede obstruir las tuberías! Es mejor no escupir el aceite en el lavabo del baño, sino en una toalla de papel o papel de seda y tirarlo a la basura.

Ayurveda sugiere que la lengua está conectada con otros órganos clave del cuerpo, incluidos los riñones, el intestino, la columna vertebral, etc. Por lo tanto, se considera esencial mantener la lengua libre de toxinas bacterianas y ambientales. Al practicar la extracción de aceite, algunos creen que la desintoxicación se produce en todo el cuerpo.

Si bien no debería reemplazar todas las demás prácticas dentales, la evidencia sugiere que, cuando se practica de manera regular y constante, la extracción de aceite puede mejorar la higiene bucal ¹ . Por lo general, se recomienda usar la extracción de aceite junto con el cepillado regular y el uso de hilo dental para prevenir las caries y la enfermedad de las encías.

Por Victoria Maybee ; Todos los derechos reservados @2022

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