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  • Flujo de movimiento: sacar el yoga de la colchoneta

    mayo 18, 2023 3 lectura mínima

    Como amante del movimiento de toda la vida, he pasado los últimos 5 años dedicándome principalmente a la práctica del yoga. El elemento fluido de una práctica de flujo de vinyasa tiene una forma de sacarme de la cabeza y volver a mi cuerpo. Dicho esto, siempre me ha atraído la danza contemporánea. Me encanta ver la creatividad y la facilidad. En el último año más o menos, comencé a preguntarme si había una manera de usar todo lo que sé y amo sobre el yoga para satisfacer mi curiosidad por la danza.

    Dicen que cuando el alumno está listo aparece el maestro. Aproximadamente un mes después de mudarme a Vancouver BC, el flujo de movimiento cayó directamente en mi regazo. Un nuevo maestro llamado Louis Ngo llegó al estudio de yoga en el que trabajo. Dio la casualidad de que estaba totalmente certificado en Movement Flow. He tenido el privilegio de jugar con este estilo de movimiento durante unos seis meses y honestamente puedo decir que se ha convertido en mi forma favorita de moverme (¡shhh, no le digas yoga!)

    ¿Qué es el flujo de movimiento?

    El flujo de movimiento es una práctica que combina danza, artes marciales, yoga y acrobacias de inspiración circense.

    Nacido del deseo de liberar su cuerpo para moverse mejor, el movimiento Flow fue fundado por Slava Goloubov . Después de un accidente en su trabajo de construcción, asistió a un retiro de meditación vipassana en silencio. A lo largo de los 10 días de quietud, recuperó la apreciación por el movimiento. Poco después, renunció a su trabajo y se sumergió profundamente en la práctica del yoga y completó su formación docente de 200 horas. Su curiosidad por nuevos métodos de movimiento continuó llevándolo a entrenarse en una amplia gama de movimientos y estudios. Comenzó a entrenar en capoeira, circo, acrobacias y finalmente se encontró en China para estudiar con los monjes Shaolin. Un día se sintió obligado a hacer una pausa en su búsqueda de nuevos métodos para construir los suyos propios, y así nació el flujo de movimiento.

    ¿Cuáles son los beneficios de practicar el flujo de movimiento?

    • Aumente la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones: a través de la exploración de patrones de movimiento suave y una amplia gama de movimientos, el flujo de movimiento puede ayudar a aliviar la rigidez para acceder a una flexibilidad más profunda y una mayor movilidad de las articulaciones.

    • Aumentar la fuerza: aunque parezca fluido y fácil, los movimientos de peso corporal involucrados en el flujo de movimiento pueden ayudar a desarrollar una cantidad significativa de fuerza y ​​fomentar la conexión entre la mente y los músculos.

    • Déjate llevar y conéctate con tu niño interior: cuando éramos niños, nuestros cuerpos eran simplemente un recipiente para jugar. Antes de que desarrolláramos expectativas estéticas y objetivos de rendimiento, explorar el movimiento por el simple hecho de hacerlo era un hecho. El flujo de movimiento te permite volver a esa sensación infantil de asombro y libertad de expresión.

    ¿Dónde puedo aprender el flujo de movimiento?

    ¡El entrenamiento de flujo de movimiento está disponible en todo el mundo!

    Ya sea que solo quiera probar una clase o esté buscando una certificación, ¡visite movementflow.ca para obtener más información!

    Victoria Maybee en Mukha Yoga
    Por Victoria Maybee ; Todos los derechos reservados @2023

    Victoria Maybee en Mukha Yoga Por Victoria Maybee ; Todos los derechos reservados @2023

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