¿Qué es Ayurveda?

Si bien es imposible resumir 5000 años de enseñanzas en un solo artículo, la buena noticia es que no necesita saberlo todo para recibir el Ayurveda en su vida y beneficiarse de sus prácticas. A menudo considerado como el primer sistema de medicina jamás establecido, Ayurveda es un antiguo sistema de curación holístico de la India para la mente, el cuerpo y el espíritu. Un estilo de vida ayurvédico puede ayudarlo a mantenerse saludable, recuperarse más rápido de la enfermedad y preparar el escenario para una larga vida de bienestar.

La palabra “ayurveda” en sánscrito significa conocimiento de la vida y la longevidad. Uno de los principios subyacentes de Ayurveda es que somos energía y materia combinadas. Cada uno de nosotros, y todo lo que es, está compuesto por los cinco grandes elementos: Tierra, Agua, Fuego, Aire y Espacio. Estos bloques de construcción crean la base y la estructura, el movimiento y la circulación, la transformación, la luz, el metabolismo, la cohesión, la digestión y las secreciones. Los elementos se combinan en cantidades variables dentro de cada uno de nosotros y nuestro entorno. Su combinación única de elementos constituye su composición corporal predominante, o dosha.

Hay tres tipos de dosha ayurvédicos, Vata , Pitta y Kapha . Vata es espacio y aire. Pitta es fuego y agua. Kapha es agua y tierra. El dosha principal con el que naces es tu prakruti, tu forma natural de ser. Ayurveda tiene como objetivo restaurarlo a este equilibrio esencial. Cuando los doshas se ven perturbados por elecciones de estilo de vida y/o condiciones ambientales, los signos de desequilibrio se manifiestan como enfermedades tanto en la mente como en el cuerpo.

Como todos los seres sintientes, estamos diseñados para seguir las leyes de la naturaleza. Los ritmos circadianos, las estaciones, los ciclos lunares y diarios son solo algunos movimientos naturales que afectan a los doshas. Hay muchos cuestionarios de dosha en línea para darle una idea de cuál es su dosha para que pueda comenzar a crear una rutina diaria que lo ayude a equilibrarse y abordar las áreas en las que se siente fuera de equilibrio.