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    L'art de la méditation en marchant

    février 10, 2022 3 lire la lecture

    Il y a rarement un moment idéal pour trouver un isolement complet pour la méditation dans une vie bien remplie. Si vous attendez la solitude et le bon type de lumière ou de temps, les chances de développer une habitude sont réduites en raison des points de friction. Les circonstances idéales peuvent ne jamais arriver.
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    La science de la création (et du maintien) des habitudes

    février 04, 2022 6 lire la lecture

    Vous avez probablement entendu dire que les humains sont des créatures d'habitude, mais la mesure dans laquelle cette affirmation est vraie est en fait assez remarquable. Selon la littérature scientifique présentée par Huberman, jusqu'à 70% de notre comportement éveillé est constitué de comportements habituels.
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    Mini séquences de yoga énergisantes

    février 02, 2022 3 lire la lecture

    Une pratique constante, déplaçant le corps intentionnellement, génère le bonheur du cerveau, lubrifie les articulations et renforce les muscles. Voici quelques mini-séquences de poses de yoga qui peuvent stimuler votre énergie, mentalement et physiquement.
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    Cadeaux inspirés du yoga pour la Saint-Valentin

    février 01, 2022 5 lire la lecture

    En mettant l'accent sur le fait de prendre soin de vous à la maison, des spas à domicile aux gymnases à domicile, les cadeaux de la Saint-Valentin inspirés du yoga pourraient être la direction idéale à prendre.
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    Conseils de journalisation pour les débutants

    janvier 28, 2022 4 lire la lecture

    J'ai entendu dire une fois que vous devriez apprécier votre corps parce que c'est la seule "maison" que vous occuperez jamais. Et une façon de s'occuper de l'esprit-corps en tant que maison est de l'étudier à travers l'art de la journalisation.
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    3 huiles essentielles pour remonter le moral

    janvier 25, 2022 2 lire la lecture

    Si vous débutez en aromathérapie, il peut sembler un peu difficile de savoir comment et quand choisir un parfum plutôt qu'un autre. Nous avons sélectionné trois huiles essentielles incontournables qui peuvent vous aider à vous remonter le moral.
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    Équilibrer votre Kapha Dosha

    janvier 21, 2022 2 lire la lecture

    Kapha dosha est la combinaison des éléments eau et terre. Parmi les trois doshas, ​​ce type a une réputation qui peut être le plus souvent mal comprise.
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    5 postures de yoga pour stimuler la créativité | avec une méditation guidée

    janvier 19, 2022 3 lire la lecture

    La pratique du yoga favorise la flexibilité dans mon corps, mais aussi dans mon esprit, menant à un état plus créatif, sur et hors du tapis.
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    Entraînez-vous à la terre n'importe où avec Mountain Pose

    janvier 15, 2022 2 lire la lecture

    Tadasana est probablement l'une des poses de yoga les plus adaptées au corps, à l'âge et aux débutants. Sa simplicité signifie que vous pouvez le faire n'importe quand, n'importe où, sans avoir besoin d'accessoires ou d'échauffement.
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    Réflexion sur les quatre accords | & une méditation guidée

    janvier 11, 2022 10 lire la lecture

    En pratiquant ces quatre accords, nous changeons notre rapport au monde - et à nous-mêmes.
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    Poses de yoga d'ouverture de coeur

    janvier 06, 2022 2 lire la lecture

    Les poses de yoga d'ouverture du cœur offrent un merveilleux contrepoids pour les épaules arrondies, ce qui est un effet secondaire courant des travaux de bureau et du travail sur ordinateur.
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    Saison des fêtes Amour de soi et pleine conscience | avec une méditation guidée

    décembre 23, 2021 4 lire la lecture

    Bien que vous puissiez être tenté de penser que le Grinch aurait pu avoir raison, envisagez d'essayer l'une de ces stratégies pour survivre à la saison des fêtes.
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