Le centre communautaire de Mukha Yoga

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Tout sur les poses de guerrier

avril 01, 2022 4 lire la lecture

Qu'est-ce qu'il y a dans un nom? Dans ce cas - force. Guerrier est « Virabhadrasana » en sanskrit. Vira signifie "héros", Bhadra signifie "ami" et asana signifie "pose".

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Introduction à l'extraction d'huile

mars 29, 2022 3 lire la lecture

Originaire de l'Inde ancienne, l'extraction à l'huile est devenue une méthode populaire complémentaire ou alternative aux soins dentaires modernes. Une pratique ayurvédique traditionnelle...

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Prévention des blessures au poignet dans le yoga

mars 24, 2022 2 lire la lecture

Des blessures peuvent survenir en yoga. L'une des façons les plus courantes dont les pratiquants de yoga se blessent est de sous-estimer l'importance de garder leurs poignets sous contrôle. Suivez ces conseils pour une pratique de yoga sûre et saine.

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Points à retenir de mon premier cours de yoga chaud traditionnel

mars 23, 2022 6 lire la lecture

En tant que professeur de yoga en formation, j'avais entendu parler à la fois des avantages et des inconvénients du yoga chaud traditionnel (ou Bikram). Mais je ne pouvais pas croire qui que ce soit sur parole. J'ai dû en faire l'expérience moi-même.

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3 yoginis célèbres

mars 18, 2022 6 lire la lecture

En l'honneur du mois de l'histoire des femmes, nous plongeons en profondeur dans l'évolution de cette pratique autrefois spécifique au genre - du milieu des années 1900 à nos jours. Nous mettrons en lumière trois femmes yoginis qui ont ouvert la voie aux femmes du monde entier pour faire évoluer et étendre nos pratiques modernes de yoga.

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Avantages de Lotus Pose et ses variations

mars 14, 2022 4 lire la lecture

La pose du lotus (Padmasana) est une position assise jambes croisées est une asana que certains pratiquants de yoga trouvent totalement réalisable et d'autres, malgré la flexibilité ailleurs, la trouvent presque impossible.

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Introduction à l'aromathérapie

mars 11, 2022 2 lire la lecture

L'aromathérapie est simplement l'art et la science d'utiliser des parfums naturels et de haute qualité pour avoir des effets spécifiques sur le corps. Les huiles essentielles, qui sont faites d'herbes, d'arbres, de résines, de racines ou de fleurs, contiennent une concentration d'une plante donnée qui est extraite par pressage ou distillation à la vapeur.

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Qu'est-ce que le yoga tantrique ?

mars 03, 2022 3 lire la lecture

Si vous venez de l'hémisphère occidental, penser à tout ce qui est tantrique peut évoquer le sexe et la sensualité. Vous pourriez être surpris d'apprendre que, traditionnellement, le tantra est plus une question de spiritualité que des séquences de yoga intimes avec un partenaire.

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Comment les émotions non résolues peuvent nous rendre malades | avec une méditation guidée

février 28, 2022 6 lire la lecture

Les émotions peuvent être supprimées intentionnellement ou complètement par accident. Nous pouvons délibérément choisir de refouler nos sentiments durs pour éviter de nous sentir blessés ou effrayés.

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Porridge de quinoa aux pommes et à la cannelle mijoté

février 25, 2022 2 lire la lecture

Vous cherchez une recette de petit-déjeuner pour rendre les matins d'hiver beaucoup moins intimidants ? Nous avons ce qu'il vous faut avec cette bouillie aromatique de quinoa aux pommes et à la cannelle! Cette recette copieuse peut être préparée la veille et fait un gros lot pour que vous puissiez également profiter des restes le lendemain.

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6 torsions de yoga pour libérer les toxines

février 22, 2022 2 lire la lecture

Les poses suivantes peuvent faciliter le processus de désintoxication en massant le foie, le côlon, le pancréas et la rate tout en améliorant la flexibilité de votre colonne vertébrale et de vos hanches.

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Comment le yoga cultive l'amour de soi | avec une méditation guidée

février 11, 2022 4 lire la lecture

Tout le monde lutte avec un manque d'amour-propre à un moment donné. Cependant, nous ne devons pas être esclaves de sentiments d'indignité, d'un discours intérieur négatif ou d'une faible estime de soi. C'est là qu'intervient le yoga.

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3 yoginis célèbres

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