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    • Le centre communautaire de Mukha Yoga

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    3 techniques de respiration pour trouver le calme

    juillet 13, 2022 2 lire la lecture

    La prochaine fois que vous vous sentirez anxieux, inquiet ou contrarié par quelque chose, essayez les techniques de respiration suivantes pour rétablir le calme et apporter la paix à votre journée.
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    Êtes-vous prêt pour une formation de professeur de yoga ?

    juillet 08, 2022 5 lire la lecture

    Si vous partagez constamment la sagesse du yoga avec tous ceux qui vous entourent, il est peut-être temps d'envisager de vous inscrire à une formation de professeur de yoga.
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    5 postures de yoga pour la mobilité des hanches

    juillet 08, 2022 3 lire la lecture

    Les hanches serrées peuvent être l'ennemi juré si vous suivez le plus souple des professeurs de yoga. Voici cinq poses pour travailler en douceur la mobilité des hanches.
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    4 exercices d'auto-massage du visage sur le pouce

    juillet 06, 2022 3 lire la lecture

    Combien de fois vous êtes-vous retrouvé à souhaiter avoir une masseuse personnelle à portée de téléphone ? Voici la bonne nouvelle : ces jours-là, un auto-massage peut faire l'affaire !
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    Yoga & Musculation : Un Beau Partenariat

    juin 27, 2022 4 lire la lecture

    Que vous soyez un amateur de yoga cherchant à développer votre force pour faire progresser votre pratique des asanas, ou un amateur de gym dévoué cherchant à augmenter la flexibilité, il y a d'énormes avantages à prendre du temps pour le yoga et la musculation.
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    L'art de Drishti dans le yoga et la méditation

    juin 21, 2022 2 lire la lecture

    Drishti est l'art de regarder, mais pas de manière effrayante, un point singulier. Les pratiquants de yoga et de méditation « trouvent souvent un Drishti » pour envelopper et éliminer un état de concentration.
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    4 destinations de yoga populaires au Mexique

    juin 17, 2022 3 lire la lecture

    Avez-vous déjà finalisé vos plans d'été? Si ce n'est pas le cas, pourquoi ne pas envisager une escapade de yoga ? Le Mexique compte d'innombrables lieux incontournables pour les yoguis à la recherche d'un mélange de paysages magnifiques, de plats locaux appétissants et d'expériences propices au yoga.
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    Tonique facial équilibrant DIY aux huiles essentielles

    juin 14, 2022 2 lire la lecture

    Utilisez-vous un tonique dans le cadre de votre régime de beauté quotidien ? Les toniques éliminent les impuretés, hydratent votre peau et resserrent les pores. C'est encore mieux si vous en fabriquez vous-même ! Voici une recette simple qui peut être adaptée selon votre type de peau.
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    Qu'est-ce que le Dharma ? | avec une méditation guidée

    juin 10, 2022 3 lire la lecture

    D'une manière générale, le dharma peut être classé comme une loi ou un principe qui régit l'univers. Au niveau individuel, cela peut être compris comme votre mission personnelle ou le but de votre vie.
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    Renforcez vos racines avec la posture de l'arbre

    juin 02, 2022 2 lire la lecture

    Vrksasana nous donne un étirement complet du corps et renforce nos jambes et nos bras. En tant que pose d'ancrage et d'équilibre, elle améliore notre concentration.
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    Six champignons adaptogènes et leurs avantages

    mai 31, 2022 3 lire la lecture

    Aussi appelés «champignons fonctionnels», les champignons adaptogènes sont désormais monnaie courante dans l'espace des suppléments. Disponibles en poudres, en capsules et même en café, les produits à base de champignons sont faciles à trouver dans la plupart des grandes villes des États-Unis. Alors, fonctionnent-ils vraiment ?
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    5 postures de yoga pour renforcer votre tronc

    mai 25, 2022 2 lire la lecture

    Peu importe le type de sport ou d'activité physique que vous pratiquez, avoir un tronc solide peut faire la différence entre une bonne ou une mauvaise forme. Cependant, l'importance de cette partie de notre corps va au-delà de la performance sportive ou d'avoir des abdominaux durs.
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