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    Choix de cadeaux de l'éditeur 2021

    novembre 08, 2021 5 lire la lecture

    Offrez à votre bien-aimé (ou à vous-même !) Des outils pour améliorer leur pratique de soins personnels avec ces cadeaux inspirés du yoga qu'ils adoreront tout au long de l'année.
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    Médecine du yoga pour une bonne nuit de sommeil

    novembre 05, 2021 4 lire la lecture

    Le yoga a de nombreux avantages pour l'esprit et le corps, notamment en vous aidant à vous détendre et à mieux dormir. Il existe plusieurs façons dont le yoga favorise la santé globale de votre sommeil.
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    Yoga comme maison - Réflexions d'un nomade numérique

    novembre 04, 2021 7 lire la lecture

    Je n'ai plus l'impression d'être loin de chez moi lorsque je voyage. J'ai mon esprit, mon corps et ma pratique. Surtout, j'ai mon vrai moi - la seule vraie maison dont j'aurai jamais besoin.
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    Méditer avec la technique de notation | avec une méditation guidée

    octobre 25, 2021 4 lire la lecture

    Si vous remarquez que vous travaillez dans un état d'inconscience, il existe une technique de méditation spécifique qui peut avoir un impact important sur le retour de votre conscience - la technique de notation.
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    Équilibrer votre Pitta Dosha

    octobre 19, 2021 3 lire la lecture

    Avez-vous déjà eu la sensation de « brûler la bougie par les deux bouts » ? Cet idiome explique bien la sensation d'être "épuisé". En médecine ayurvédique, cette sensation de surmenage et d'échauffement peut être comprise comme un excès de Pitta dosha.
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    Médecine du yoga pour le SPM et les crampes

    octobre 13, 2021 4 lire la lecture

    Les femmes connaissent souvent des épisodes légers à débilitants avec syndrome prémenstruel, crampes et saignements. Voici quelques suggestions pour mettre en œuvre la médecine du yoga pour le syndrome prémenstruel et les crampes.
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    5 postures de yoga pour une bonne posture

    octobre 08, 2021 3 lire la lecture

    Peu importe à quoi ressemble votre travail ou votre routine quotidienne, nous pouvons tous bénéficier d'une meilleure posture. En pratiquant certaines asanas, votre pratique du yoga peut vous aider à corriger la douleur causée par les déséquilibres et à adopter de meilleures habitudes posturales.
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    Exercices de mise à la terre amusants pour les enfants

    octobre 05, 2021 3 lire la lecture

    Comment pouvons-nous faire sortir plus d'enfants de leur tête, de leur téléphone, de leurs écouteurs et dans le présent ? Voici quelques exercices sensoriels pour encourager l'enracinement.
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    Halloween rencontre les vêtements de yoga

    septembre 28, 2021 3 lire la lecture

    « Comme mon costume ? Je l'ai acheté dans une boutique de yoga. » Halloween est un temps pour jouer! Cette année, procurez-vous un ensemble de yoga qui peut servir de costume d'Halloween pour que vous puissiez profiter du look toute l'année !
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    Pleine Conscience sur la Matière : Respirer à des Températures Extrêmes

    septembre 27, 2021 6 lire la lecture

    Victoria décrit comment elle a utilisé des techniques de pleine conscience et de respiration pour bénéficier d'une cérémonie de bain de glace et d'une cérémonie Temazcal (sauna d'argile).
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    Alimentation intuitive 101

    septembre 23, 2021 3 lire la lecture

    « L'alimentation intuitive » élimine la réflexion excessive sur l'alimentation. C'est une philosophie nutritionnelle simple : mangez quand vous avez faim et arrêtez quand vous êtes rassasié. Si vous avez des troubles de l'alimentation, soit en consommant trop ou trop peu, cela peut être plus difficile qu'il n'y paraît.
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    Équilibrez votre dosha Vata avec le yoga

    septembre 20, 2021 2 lire la lecture

    Le dosha Vata, la combinaison des éléments air et eau, a tendance à être mince, créatif et énergique. Vata peut devenir un gâchis grinçant, irritant, froid et anxieux sans un bon équilibre entre la nourriture, le yoga et les choix de style de vie.
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