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    Equilibrando tu Kapha Dosha

    enero 21, 2022 2 lectura mínima

    Kapha dosha es la combinación de los elementos agua y tierra. De los tres doshas , ​​este tipo viene con una reputación que puede ser malinterpretada con mayor frecuencia. Asociado con una sensación de lentitud y una presencia más sólida, Kapha sin duda puede crear problemas como la obesidad y la depresión si se desequilibra. Mantener Kapha en equilibrio ayudará a mantener la energía y la buena salud en general.

    ¿Cuáles son las cualidades de Kapha?

    • Lentitud
    • Pesadez
    • Lentitud
    • Estabilidad
    • Presencia
    • Firmeza

    En un sentido físico, aquellos que identifican a Kapha como su dosha principal a menudo tienen una complexión fuerte. Son los amigos o familiares cuya presencia te hace sentir seguro. Tienen una fuerza y ​​fiabilidad sobre ellos. En exceso, Kapha puede causar dolencias físicas como obesidad, diabetes, apnea del sueño y depresión.

    Emocionalmente, Kapha dosha representa a un individuo reflexivo y leal que se lleva bien con la rutina y la estructura familiar. Este tipo de dosha es el que tiene más probabilidades de permanecer en el mismo trabajo, relación, casa y amistad durante muchos años.

    Equilibrio de Kapha | muka-yoga

    ¿Qué causa el exceso de kapha?

    Hay múltiples factores que pueden estar en juego cuando Kapha se desequilibra. Una dieta que está constantemente llena de alimentos pesados, sabrosos y ricos puede provocar una sensación de lentitud en el cuerpo, lo que hace que Kapha aparezca en exceso. Dormir demasiado, evitar situaciones sociales y, en general, estar letárgico también puede hacer que Kapha tome el control. Emocionalmente, esto puede manifestarse como pereza, melancolía y depresión.

    Cómo devolver el equilibrio a Kapha

    Kapha está asociado con la inmovilidad y el frío. Contrarresta esto manteniéndote abrigado y haciendo ejercicio regularmente. También es importante para Kapha probar cosas nuevas y buscar experiencias nuevas e impredecibles para romper ocasionalmente su amor por la rutina.

    • buscar novedad
    • Haz ejercicio y mantente caliente
    • Usa aromas cálidos e incienso en la casa.
    • Estimula el metabolismo con especias como cayena, pimienta y jengibre
    • Favorece los colores cálidos y brillantes como el rojo y el amarillo en tu entorno.

    Asanas para equilibrar Kapha

    Las prácticas de pranayama y meditación para estimular los sentidos son excelentes para equilibrar Kapha. Intenta meditar al aire libre o caminar.

    Victoria Maybee en Mukha Yoga

    Por Victoria Maybee ; Todos los derechos reservados @2022

    Victoria Maybee en Mukha Yoga Por Victoria Maybee ; Todos los derechos reservados @2022

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