Le centre communautaire de Mukha Yoga

Subheading

Intégrité et responsabilité

janvier 07, 2020 2 lire la lecture

L'intégrité est la condition d'être entier et indivis. C'est un sentiment ressenti de plénitude, d'immobilité intérieure et de quiétude. Il y a quelques années, j'ai commencé une pratique de 100% sans mensonge, également connue sous le nom de satya.

Voir l'article entier

Anatomie de la colonne vertébrale

décembre 31, 2019 3 lire la lecture

La colonne vertébrale monte et descend verticalement à l'arrière de votre corps. Il se compose d'os, de ligaments, d'une moelle épinière, de nerfs, de muscles, de disques intervertébraux et d'autres tissus conjonctifs. Il contient également votre liquide céphalo-rachidien.

Voir l'article entier

Clair est gentil. Pas clair est méchant.

décembre 22, 2019 1 lire la lecture

C'est simple mais transformateur : Clear est gentil. Le flou est méchant... la plupart d'entre nous évitons la clarté parce que nous nous disons que nous sommes gentils, alors que ce que nous faisons en réalité est méchant et injuste.

Voir l'article entier

Des huiles essentielles pour stimuler les sens

décembre 17, 2019 1 lire la lecture

Cherchez-vous quelque chose qui peut aider à activer l'énergie mentale et promouvoir la clarté autre que des stimulants comme le café ? Les huiles essentielles peuvent revigorer vos sens, vous donner de l'énergie et vous faire sentir revitalisé.

Voir l'article entier

Prévenir le déséquilibre des vacances

décembre 17, 2019 2 lire la lecture

Chaque année avant les vacances d'hiver, j'imagine des feux agréables, du lait de poule, du temps en famille et la paix et la joie que nous sommes censés célébrer. Et chaque année, ma réalité est un horaire de travail fou, suivre les activités de deux adolescents et se démener pour rendre la saison brillante.

Voir l'article entier

Prévention des blessures à Chaturanga Dandasana

décembre 17, 2019 2 lire la lecture

Chaturanga dandasana (également connu sous le nom de pose du personnel à quatre pattes, planche basse ou pompe de yoga) est l'une des poses les plus difficiles que vous puissiez rencontrer dans votre pratique.

Voir l'article entier

Asteya : ne vole pas

décembre 10, 2019 2 lire la lecture

Avant le yoga, je vivais une vie douloureuse de comparaison sans fin. C'est ainsi que j'ai choisi mon éducation, ma carrière, mon premier petit ami, des chaussures, des sacs à main, des vêtements, des jouets pour bébés, tout. Si quelqu'un d'autre le voulait, je devais l'avoir. Comparé à eux, il me manquait quelque chose qui atténuerait sûrement le vide. Je ne savais pas comment vivre ma vie et faire de bons choix.

Voir l'article entier

Guérison sonore avec les bols chantants

décembre 10, 2019 2 lire la lecture

Tout vibre, et là où il y a vibration, il y a son. Tout est énergie. Une pierre, un verre d'eau, ta main. Tout ce que vous pouvez toucher, goûter ou sentir est constitué de molécules, qui sont constituées d'atomes, qui sont constitués de protons, d'électrons et de neutrons, qui sont tous des faisceaux d'énergie vibrants.

Voir l'article entier

Tout sur les coussins de méditation

décembre 04, 2019 2 lire la lecture

Avant d'utiliser des coussins de méditation, j'utilisais des oreillers de mon canapé et des couvertures pliées - tout ce qui soulèverait un peu mes hanches et offrirait une sorte de répit au bas du dos. Bien que mes inventions convenaient bien en tant qu'espaces réservés, elles ne rendaient pas assis confortable ou amusant pendant de longues périodes.

Voir l'article entier

Satya : Faire confiance à la vérité

décembre 03, 2019 2 lire la lecture

Satya, véracité, est le deuxième des cinq yamas ou contraintes du Yoga Sutra de Patanjali. Le Sutra 36 du livre deux se traduit approximativement par : pour celui qui est établi dans la véracité, toute action porte des fruits.

Voir l'article entier

Comment calmer un esprit actif

novembre 27, 2019 2 lire la lecture

Notre esprit occupé est un piège qui nous déconnecte de la réalité. Nous sommes "pris" dans nos têtes. J'entends souvent ce phénomène appelé « esprit de singe », ce qui signifie que nous nous balançons littéralement d'une pensée à l'autre comme un singe qui se balance de branche en branche.

Voir l'article entier

Dormez mieux avec ces 3 poses

novembre 26, 2019 2 lire la lecture

Les gros orteils se touchent, les genoux écartés, tendez la main vers le haut de votre tapis. Écartez largement le bout de vos doigts et enfoncez vos hanches dans vos talons. Appuyez votre front contre votre tapis et roulez votre front d'un côté à l'autre en vous massant le visage.

Voir l'article entier

Précédent 1 … 23 24 25 26 27 … 35 Suivant

Langue

Le centre communautaire de Mukha Yoga

Intégrité et responsabilité

Anatomie de la colonne vertébrale

Clair est gentil. Pas clair est méchant.

Des huiles essentielles pour stimuler les sens

Prévenir le déséquilibre des vacances

Prévention des blessures à Chaturanga Dandasana

Asteya : ne vole pas

Guérison sonore avec les bols chantants

Tout sur les coussins de méditation

Satya : Faire confiance à la vérité

Comment calmer un esprit actif

Dormez mieux avec ces 3 poses

Returns