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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    7 posturas de yoga para enfocar tu día

    noviembre 13, 2019 2 lectura mínima

    Cuando hice público por primera vez mi intención de abrir un estudio de yoga, varias personas que me conocían respondieron: "¿Tú? ¡Pero eres tan enérgico y acelerado!" Aunque tenían razón sobre mi verdadera naturaleza, la belleza del yoga es que resalta el enfoque y el "factor de relajación" por el que algunos de nosotros no somos conocidos en el exterior.
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    Encontrar yoga a los 50+

    noviembre 12, 2019 2 lectura mínima

    A pesar de haber sido activo toda mi vida (baile, snowboard, caminatas y membresía ocasional en un gimnasio), me di cuenta cuando cumplí 50 años en 2016 que muchas cosas duelen. En medio de concentrarme en "hacer ejercicio", nunca me habían presentado realmente el verdadero trabajo de estiramiento y equilibrio.
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    Todo sobre tapetes

    noviembre 06, 2019 3 lectura mínima

    Los tapetes vienen en todo tipo de materiales, colores, tamaños y sabores. Algunas huelen a flores, algunas parecen como si estuvieran en un museo y otras se sienten tan suaves que quiero usarlas alrededor de mis hombros como un montón de mantas. A lo largo de mis años como practicante de yoga, profesor de yoga y aprendiz de yoga, probé tantas colchonetas como pude para encontrar la adecuada para mí.
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    Frase del día - Ram Dass

    noviembre 05, 2019 1 lectura mínima

    “Cuando sales al bosque y miras los árboles, ves todos estos árboles diferentes. Y algunos de ellos están doblados, y algunos de ellos son rectos, y algunos de ellos son árboles de hoja perenne, y algunos de ellos son lo que sea. Y miras el árbol y lo permites.
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    Ritmos, estaciones y ciclos

    octubre 30, 2019 2 lectura mínima

    A medida que el otoño enfría el aire, toda la naturaleza instintivamente comienza a retroceder para la cosecha. Si eres como nosotros, los habitantes del centro de Oregón, has estado jugando al aire libre todo el verano en algún tipo de aventura.
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    Cómo hidratarse con un propósito

    octubre 29, 2019 2 lectura mínima

    Dependiendo de a quién le preguntes, el cuerpo humano y la tierra están compuestos por un 70-80% de agua. El agua es esencial para mantener húmedo el delicado tejido de la boca, los ojos y la nariz. Lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal y transporta nutrientes mientras elimina toxinas y desechos.
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    Nuestros cuerpos y CBD

    octubre 22, 2019 2 lectura mínima

    A medida que se desarrollan noticias más inquietantes sobre nuestra industria de la salud y las grandes compañías farmacéuticas, se solidifica mi compromiso de vivir un estilo de vida más natural. Realmente creo que todo lo que los humanos necesitamos para estar saludables se puede encontrar en la naturaleza. Sólo necesitamos saber cómo acceder y utilizarlo.
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    Chi

    octubre 15, 2019 1 lectura mínima

    Lo que más amo del lenguaje es su naturaleza eterna viva, que trasciende los límites más fuertes del tiempo y el espacio. Las palabras son, por su naturaleza intrínseca, construcciones puntuales, limitantes y rígidas que intentan torpemente expresar lo inefablemente eterno. Chi es una de estas palabras.
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    Delicia de otoño: una mezcla de aceites esenciales

    octubre 09, 2019 1 lectura mínima

    Otoño, cuando el sol calienta y el aire es fresco. La tercera estación del año, cuando se recogen las cosechas y los frutos, y el viento sopla las hojas. Un espectáculo de colores vibrantes incendia el follaje a medida que el verano pasa al invierno. ¡Crujido! Deleite bajo mis pies.
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    Mi viaje con una limpieza ayurvédica - De vuelta a la realidad

    octubre 08, 2019 2 lectura mínima

    Después de nueve días de evitar la carne, los huevos, los lácteos, el azúcar, el alcohol, los alimentos fuera de temporada y los productos de higiene "sucios", tenía curiosidad por saber cómo se sentiría volver a agregarlos.
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    Todo sobre bloques

    octubre 01, 2019 2 lectura mínima

    Durante aproximadamente la primera década de mi práctica de yoga, mi enfoque de los bloques fue: "No necesito bloques apestosos". Me abrí camino a través de posturas desequilibradas y fuera de la integridad, pero estaría condenado si usara un bloqueo. Hasta que lo hice.
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    Nutre tu piel

    septiembre 25, 2019 2 lectura mínima

    Su piel es el órgano más grande de su cuerpo y protege sus órganos internos de las toxinas del mundo exterior. Proporcionarle suficiente agua para eliminar esas toxinas es clave para su salud.
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