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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    Un año de vivir tu yoga: prácticas diarias para dar forma a tu vida por Judith Hanson Lasater

    febrero 19, 2020 1 lectura mínima

    Una de las cosas hermosas de una rica práctica de yoga es la comunidad de yoguis que comparten sus lecciones, meditaciones y citas favoritas. Un favorito constante en nuestro estudio es A Year of Living Your Yoga: Daily Practices to Shape your Life de Judith Hanson Lasater.
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    Bombas de grasa de mantequilla de maní y chocolate para el Día de San Valentín (sin azúcar, bajas en carbohidratos, veganas, sin gluten)

    febrero 12, 2020 2 lectura mínima

    Todos sabemos que el exceso de azúcar no es bueno para la salud y el bienestar en general, pero aún existe el deseo de satisfacer ese diente de azúcar, ¿verdad? ¿Quieres hacer algo sin azúcar para tu San Valentín especial? Quizás ese alguien especial eres tú!!
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    El veneno del chisme

    febrero 05, 2020 2 lectura mínima

    El primer acuerdo de Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz está siendo impecable con su palabra. Es el más importante y, a menudo, el más difícil de honrar. Las palabras importan. Llevan la energía de lo que dices.
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    Aceites esenciales para darte valor

    enero 29, 2020 1 lectura mínima

    Recientemente, me di cuenta de que la vida es un montón de pequeñas elecciones, hechas día tras día, unidas a lo largo de la vida en un todo cohesivo.
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    Brahmacharya: Dirigiendo tu Energía

    enero 21, 2020 2 lectura mínima

    Brahmacharya trata directamente con la energía sexual y los deseos externos y te invita a elevar todas tus relaciones, especialmente la que tienes contigo mismo, al estado de lo divino. Literalmente significa "moverse con Brahma (otra palabra para Dios)".
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    Enciende la fuerza y ​​el coraje con esta secuencia

    enero 15, 2020 2 lectura mínima

    Durga es la diosa del coraje y la fuerza. Reconocemos a Durga en vientos fuertes, olas rompiendo, oleaje alto, otoño, hogueras y montañas. Ella es la cualidad energética del coraje y la transformación interior. Encarnamos el espíritu guerrero de Durga cuando elegimos actuar a pesar del miedo. Preséntese y déjese ver con esta secuencia de empoderamiento. Yo lo llamo Asana del Guerrero Danzante.
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    Cómo respetar y proteger tus límites en el nuevo año

    enero 14, 2020 2 lectura mínima

    Solía ​​ser la chica FOMO (miedo a perderse algo) por excelencia, a menudo asistía a eventos y hacía cosas que realmente no quería porque no quería que me dejaran de lado o porque me sentía culpable por declinar. Pasé mucho tiempo en eventos deportivos y fiestas a las que preferiría no haber asistido, o en donaciones a organizaciones a las que no quería apoyar porque simplemente no sabía cómo decir que no.
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    Álbum del día - Janet Stone

    enero 08, 2020 1 lectura mínima

    He estado tocando Echoes of Devotion de Janet Stone y DJ Drez durante mis clases de power vinyasa yoga durante aproximadamente un año y todavía no me canso de la hermosa, fuerte y sensual voz de Janet Stone. Su canto infunde un profundo sentido de empoderamiento y esperanza.
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    Integridad y Responsabilidad

    enero 07, 2020 2 lectura mínima

    La integridad es la condición de ser total e indiviso. Es una sensación sentida de plenitud, quietud interior y quietud. Hace un par de años, comencé una práctica de no mentir al 100%, también conocida como satya.
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    Anatomía de la columna vertebral

    diciembre 31, 2019 3 lectura mínima

    La columna corre verticalmente hacia arriba y hacia abajo por la parte posterior de su cuerpo. Se compone de huesos, ligamentos, una médula espinal, nervios, músculos, discos intervertebrales y otro tejido conectivo. También contiene su líquido cefalorraquídeo.
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    Claro es amable. Incierto es poco amable.

    diciembre 22, 2019 1 lectura mínima

    Es simple pero transformador: Clear es amable. La falta de claridad es cruel... la mayoría de nosotros evitamos la claridad porque nos decimos a nosotros mismos que estamos siendo amables, cuando lo que en realidad estamos haciendo es ser cruel e injusto.
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    Aceites esenciales para estimular los sentidos

    diciembre 17, 2019 1 lectura mínima

    ¿Está buscando algo que pueda ayudar a activar la energía mental y promover la claridad además de estimulantes como el café? Los aceites esenciales pueden vigorizar tus sentidos, darte energía y hacerte sentir revitalizado.
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