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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    Pájaro por pájaro, Reseña de un libro

    agosto 03, 2020 1 lectura mínima

    Fue entonces cuando me vino a la cabeza una versión ligeramente modificada de una cita de Bird by Bird de Anne Lamott: algunas instrucciones sobre la escritura y la vida. "Tómalo rama por rama, amigo".
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    Ejercicios de respiración sobre la marcha

    julio 28, 2020 2 lectura mínima

    Seguramente es el secreto mejor compartido de los yoguis que la respiración es clave para estar presente y renovar la vitalidad.
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    Medicina del yoga para el chakra sacro

    julio 21, 2020 2 lectura mínima

    Físicamente, el chakra se relaciona con los órganos urogenitales, la parte baja de la espalda y las caderas. Entonces, con un chakra sacro bloqueado, puede experimentar dolencias alrededor de estas áreas.
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    El fuego de las tapas

    julio 14, 2020 2 lectura mínima

    Tapas, el Yama de la autodisciplina, es un compromiso de tomar decisiones conscientes en pensamiento, acciones y palabras que te lleven hacia tu ser más verdadero. Los Yamas y los Niyamas están a punto
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    ¿Qué es el acroyoga?

    julio 08, 2020 2 lectura mínima

    ¿Qué es el acro yoga? Como sugiere el nombre, es una combinación de yoga y acrobacias que ofrece conexión humana además de ejercicios de equilibrio y fuerza. Por lo general, se hace con un compañero con la ayuda de un instructor, por lo que, al igual que con otras actividades de estilo gimnástico como las porristas, básicamente tienes un "observador" (maestro) que ayuda a una "base" y un "volador".
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    Cómo usar bolas de masaje

    julio 02, 2020 2 lectura mínima

    Los beneficios de incorporar el masaje en tu práctica de yoga son profundos. El automasaje favorece la circulación, estimula tu sistema linfático
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    Santosha: Satisfacción

    junio 30, 2020 2 lectura mínima

    Santosha, uno de los Niyamas, es la práctica de la satisfacción. Es la aceptación del flujo y reflujo natural de la vida aprendiendo a estar bien cuando las cosas no lo están.
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    Sándwiches veganos de jaca desmenuzada a la barbacoa con ensalada de col

    junio 21, 2020 1 lectura mínima

    Una versión rápida y fácil a base de plantas de los controles deslizantes de cerdo desmenuzado. Perfecto para el verano.
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    Medicina del Yoga para el Chakra Raíz

    junio 14, 2020 2 lectura mínima

    El chakra de la raíz está ubicado en la base de la columna vertebral y gobierna los sentimientos de seguridad, confianza y estar conectado a tierra. El yoga es una gran medicina para tu chakra raíz.
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    Historia de los Hombres y el Yoga

    junio 08, 2020 3 lectura mínima

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    Recetas de agua infundida para los días calurosos

    mayo 27, 2020 2 lectura mínima

    El clima se está volviendo más cálido y las bebidas heladas nunca supieron tan bien. El agua infundida es mi bebida preferida en esta época del año, no solo es sabrosa, sino que me anima a mantenerme hidratada. Mantenerse hidratado es una de las cosas más importantes que puede hacer por su cuerpo. Su estado de ánimo, niveles de energía, metabolismo y función inmunológica dependen de un consumo adecuado de agua.
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    aliviar la ansiedad

    mayo 20, 2020 2 lectura mínima

    La preocupación y la ansiedad ocurren cuando experimentamos miedo sobre el futuro debido a experiencias dolorosas del pasado. He oído decir que “¡si es histérico, es histórico!”. Todo lo que experimentamos está impreso en nuestra psique e incrustado en las partes físicas y sutiles de nuestro cuerpo. Nuestros tejidos guardan recuerdos del pasado.
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