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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    3 técnicas de respiración para encontrar la calma

    julio 13, 2022 2 lectura mínima

    La próxima vez que te sientas ansioso, preocupado o molesto por algo, prueba las siguientes técnicas de respiración para restaurar la calma y traer paz a tu día.
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    ¿Estás listo para una formación de profesores de yoga?

    julio 08, 2022 4 lectura mínima

    Si te encuentras constantemente compartiendo la sabiduría del yoga con todos los que te rodean, tal vez sea hora de considerar inscribirte en una formación de profesores de yoga.
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    5 posturas de yoga para la movilidad de la cadera

    julio 08, 2022 3 lectura mínima

    Las caderas apretadas pueden ser la némesis adormecedora si estás siguiendo a los profesores de yoga más flexibles. Aquí hay cinco poses para trabajar suavemente la movilidad de la cadera.
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    4 ejercicios básicos de automasaje facial sobre la marcha

    julio 06, 2022 3 lectura mínima

    ¿Cuántas veces te has encontrado deseando tener una masajista personal a una llamada de distancia? Estas son las buenas noticias: en esos días, ¡un automasaje puede hacer el truco!
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    Yoga y entrenamiento con pesas: una hermosa asociación

    junio 27, 2022 4 lectura mínima

    Ya sea que sea un amante del yoga que busca desarrollar fuerza para avanzar en su práctica de asanas, o un aficionado al gimnasio dedicado que busca aumentar la flexibilidad, hay enormes beneficios que pueden surgir al hacer tiempo para el yoga y el entrenamiento de fuerza.
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    El Arte de Drishti en Yoga y Meditación

    junio 21, 2022 2 lectura mínima

    Drishti es el arte de mirar, pero no espeluznantemente, a un punto singular. Los practicantes de yoga y meditación a menudo "encuentran un Drishti" para envolver y seleccionar un estado de concentración.
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    4 destinos populares de yoga en México

    junio 17, 2022 3 lectura mínima

    ¿Ya has finalizado tus planes de verano? Si no lo has hecho, ¿por qué no consideras una escapada de yoga? México tiene innumerables lugares en la lista de deseos para los yoguis que buscan una combinación de hermosos paisajes, deliciosa comida local y experiencias amigables con el yoga.
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    Tónico facial equilibrante casero con aceites esenciales

    junio 14, 2022 2 lectura mínima

    ¿Estás usando un tónico como parte de tu régimen de belleza diario? Los tónicos eliminan las impurezas, hidratan la piel y cierran los poros. ¡Es incluso mejor si haces el tuyo propio! Aquí tienes una receta sencilla que se puede adaptar dependiendo de tu tipo de piel.
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    ¿Qué es Dharma? | con una meditación guiada

    junio 10, 2022 3 lectura mínima

    En términos generales, el dharma se puede clasificar como ley o principio que gobierna el universo. A nivel individual, puede entenderse como tu misión personal o propósito de vida.
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    Fortalece tus raíces con la postura del árbol

    junio 02, 2022 2 lectura mínima

    Vrksasana nos da un estiramiento de cuerpo completo y fortalece nuestras piernas y brazos. Como pose de equilibrio y puesta a tierra, mejora nuestra concentración.
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    Seis hongos adaptogénicos y sus beneficios

    mayo 31, 2022 3 lectura mínima

    También conocidos como "hongos funcionales", los hongos adaptogénicos ahora son comunes en el espacio de los suplementos. Disponibles en polvo, cápsulas e incluso café, los productos de hongos son fáciles de conseguir en la mayoría de las principales ciudades de los EE. UU. Entonces, ¿realmente funcionan?
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    5 posturas de yoga para fortalecer tu núcleo

    mayo 25, 2022 2 lectura mínima

    No importa qué tipo de deporte o actividad física practiques, tener un core fuerte puede marcar la diferencia entre una buena o una mala forma. Sin embargo, la importancia de esta parte de nuestro cuerpo va más allá del rendimiento deportivo o de tener unos abdominales duros como una roca.
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