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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    3 formas de usar refuerzos de yoga para la alineación

    febrero 24, 2023 2 lectura mínima

    Los refuerzos de yoga son los mejores amigos de las prácticas de yoga terapéuticas y restaurativas. Pruebe estas tres formas de apoyar su cuerpo con estos útiles accesorios de yoga.
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    Flujo de yoga de chakra que abre el corazón

    febrero 06, 2023 3 lectura mínima

    Las emociones reprimidas pueden contribuir a desestabilizar nuestro chakra del corazón. Sin embargo, podemos usar el yoga para revertir estos sentimientos y este flujo de chakra que abre el corazón es justo el boleto.
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    8 podcasts de yoga y bienestar para inspirar

    enero 09, 2023 3 lectura mínima

    La radio puede estar muriendo, pero los podcasts están vivos y coleando. Ha habido un renacimiento en la esfera de los podcasts que ofrece una gran cantidad de información sobre todos los temas, desde el bienestar, la salud y el yoga.
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    Receta de mojito de cóctel sin alcohol de granada

    diciembre 29, 2022 2 lectura mínima

    Con favoritos de temporada, granada y clementina, además de menta refrescante, esta bebida combina todos los sabores clásicos de invierno en una hermosa bebida.
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    Calabaza rellena vegana y aderezo de arce tahini

    diciembre 19, 2022 2 lectura mínima

    ¿Buscas una versión vegana de un clásico de Acción de Gracias? Sustituyendo perfectamente a un asado de cerdo, esta receta de calabaza rellena es cálida, reconfortante y está repleta de proteínas de origen vegetal.
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    Galletas de azúcar con especias Chai

    diciembre 08, 2022 2 lectura mínima

    Nuestra receta de galletas de azúcar con especias chai es la contrapartida perfecta para la próxima hora del té. Llenas de sabor, ¡estas galletas son perfectas para tus fiestas navideñas!
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    Selección de regalos inspirados en el yoga del editor 2022

    noviembre 30, 2022 5 lectura mínima

    Regálale a tu ser querido (¡o a ti mismo!) herramientas para mejorar su práctica de cuidado personal con estos obsequios inspirados en el yoga que les encantarán durante todo el año.
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    Soporte y alineación con refuerzos de yoga

    noviembre 22, 2022 3 lectura mínima

    Los bolsters son cojines gruesos y firmes que facilitan las posturas de los estudiantes de yoga. Son los mejores amigos de las prácticas de yoga terapéuticas y restaurativas.
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    Receta de leche dorada y sus beneficios

    noviembre 14, 2022 2 lectura mínima

    Con un puñado de beneficios para la salud y un sinfín de opciones para personalizar, la leche dorada es una deliciosa bebida a base de hierbas: ¡un complemento perfecto para su ritual matutino o vespertino!
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    Postura del camello (Ustrasana): cómo y beneficios

    octubre 26, 2022 3 lectura mínima

    La postura del camello es una asana de despertar que abre la garganta, el espacio del corazón y la espalda. Cuando se practica regularmente, puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar la postura.
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    Dejar ir el perfeccionismo | con una meditación guiada

    octubre 20, 2022 3 lectura mínima

    ¿Crees que nunca podrás lograr nada porque no es perfecto? Si es así, es posible que esté luchando contra el perfeccionismo. Esta mentalidad debilitante puede impedir que alcances tu máximo potencial.
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    Udana Vayu Mudra: Pasos y Beneficios

    octubre 13, 2022 2 lectura mínima

    El Udana Vayu Mudra es un gesto yóguico con la mano que promueve el flujo ascendente de prana (energía) hacia la garganta. Este mudra se practica para la salud respiratoria y la función tiroidea.
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