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    Todo sobre las poses de guerrero

    abril 01, 2022 4 lectura mínima

    ¿Lo que hay en un nombre? En este caso - fuerza. Guerrero es “Virabhadrasana” en sánscrito. Vira significa "héroe", Bhadra significa "amigo" y asana significa "postura".
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    Introducción a la extracción de aceite

    marzo 29, 2022 3 lectura mínima

    Con origen en la antigua India, la extracción de aceite se ha convertido en un popular método complementario o alternativo al cuidado dental moderno. Una práctica tradicional ayurvédica...
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    Prevención de lesiones de muñeca en yoga

    marzo 24, 2022 2 lectura mínima

    Las lesiones pueden ocurrir en el yoga. Una de las formas más comunes en que los practicantes de yoga se lastiman es subestimar la importancia de mantener sus muñecas bajo control. Sigue estos consejos para una práctica de yoga segura y saludable.
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    Conclusiones de mi primera clase tradicional de yoga caliente

    marzo 23, 2022 6 lectura mínima

    Como profesora de yoga en formación, había oído hablar tanto de los beneficios como de las desventajas del yoga caliente tradicional (o Bikram). Pero no podía simplemente creer en la palabra de nadie. Tuve que experimentarlo yo mismo.
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    3 Yoginis Femeninas Famosas

    marzo 18, 2022 6 lectura mínima

    En honor al mes de la historia de la mujer, nos sumergimos profundamente en la evolución de esta práctica que alguna vez fue específica de género, desde mediados de 1900 hasta la actualidad. Destacaremos a tres yoginis femeninas que fueron pioneras en el camino para que las mujeres de todo el mundo evolucionaran y expandieran nuestras prácticas modernas de yoga.
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    Beneficios de la postura del loto y sus variaciones

    marzo 14, 2022 4 lectura mínima

    La postura del loto (Padmasana) es una posición sentada con las piernas cruzadas, es una asana que algunos practicantes de yoga encuentran totalmente alcanzable y otros, a pesar de la flexibilidad en otros lugares, la encuentran casi imposible.
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    Introducción a la aromaterapia

    marzo 11, 2022 2 lectura mínima

    La aromaterapia es simplemente el arte y la ciencia de usar aromas naturales y de alta calidad para tener efectos específicos en el cuerpo. Los aceites esenciales, que están hechos de hierbas, árboles, resinas, raíces o flores, contienen una concentración de una planta determinada que se extrae mediante prensado o destilación al vapor.
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    ¿Qué es el Yoga Tántrico?

    marzo 03, 2022 3 lectura mínima

    Si eres del hemisferio occidental, pensar en algo tántrico puede traerte a la mente el sexo y la sensualidad. Te sorprenderá saber que, tradicionalmente, el tantra se trata más de espiritualidad que de secuencias íntimas de yoga con un compañero.
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    Cómo las emociones no resueltas pueden enfermarnos | con una meditación guiada

    febrero 28, 2022 6 lectura mínima

    Las emociones pueden suprimirse intencionalmente o completamente por accidente. Es posible que deliberadamente elijamos reprimir sentimientos duros para evitar sentirnos heridos o asustados.
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    Gachas de quinua, canela y manzana cocidas a fuego lento

    febrero 25, 2022 2 lectura mínima

    ¿Está buscando una receta de desayuno para que las mañanas de invierno sean mucho menos desalentadoras? ¡Te tenemos cubierto con esta aromática papilla de manzana, canela y quinoa! Esta abundante receta se puede preparar la noche anterior y hace una gran tanda para que también pueda disfrutar de las sobras al día siguiente.
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    6 giros de yoga para liberar toxinas

    febrero 22, 2022 2 lectura mínima

    Las siguientes posturas pueden ayudar en el proceso de desintoxicación al masajear el hígado, el colon, el páncreas y el bazo mientras mejoran la flexibilidad de la columna y las caderas.
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    Cómo el yoga cultiva el amor propio | con una meditación guiada

    febrero 11, 2022 3 lectura mínima

    Todo el mundo lucha con la falta de amor propio en algún momento. Sin embargo, no tenemos que ser esclavos de sentimientos de indignidad, diálogo interno negativo o baja autoestima. Aquí es donde entra el yoga.
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