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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    El arte de la meditación caminando

    febrero 10, 2022 3 lectura mínima

    Rara vez hay un momento perfecto para encontrar un aislamiento completo para la meditación en una vida ocupada. Si está esperando la soledad y el tipo adecuado de luz o clima, entonces las posibilidades de formar un hábito disminuyen debido a los puntos de fricción. Las circunstancias ideales pueden no llegar nunca.
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    La ciencia de crear (y mantener) hábitos

    febrero 04, 2022 5 lectura mínima

    Probablemente haya escuchado que los humanos son criaturas de hábitos, pero el grado en que esa afirmación es cierta es bastante notable. Según la literatura científica que presenta Huberman, hasta el 70% de nuestro comportamiento de vigilia se compone de comportamiento habitual.
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    Mini secuencias de yoga para aumentar la energía

    febrero 02, 2022 3 lectura mínima

    Una práctica constante, moviendo el cuerpo intencionalmente, genera felicidad en el cerebro, lubrica las articulaciones y fortalece los músculos. Aquí hay algunas minisecuencias de posturas de yoga que pueden aumentar su energía, mental y físicamente.
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    Regalos inspirados en el yoga para el día de San Valentín

    febrero 01, 2022 5 lectura mínima

    Con un énfasis en cuidarse desde casa, desde spas domésticos hasta gimnasios domésticos, los regalos del Día de San Valentín inspirados en el yoga podrían ser la dirección perfecta a seguir.
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    Consejos de diario para principiantes

    enero 28, 2022 3 lectura mínima

    Una vez escuché que debes apreciar tu cuerpo porque es el único "hogar" que jamás ocuparás. Y una forma de atender a la mente-cuerpo como hogar es estudiarlo a través del arte de llevar un diario.
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    3 aceites esenciales para levantar el ánimo

    enero 25, 2022 2 lectura mínima

    Si eres nuevo en la aromaterapia, puede resultarte un poco abrumador saber cómo y cuándo elegir un aroma sobre otro. Hemos seleccionado tres aceites esenciales imprescindibles que pueden ayudar a alegrar su espíritu.
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    Equilibrando tu Kapha Dosha

    enero 21, 2022 2 lectura mínima

    Kapha dosha es la combinación de los elementos agua y tierra. De los tres doshas, ​​este tipo viene con una reputación que puede ser malinterpretada con mayor frecuencia.
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    5 posturas de yoga para impulsar la creatividad | con una meditación guiada

    enero 19, 2022 3 lectura mínima

    La práctica del yoga fomenta la flexibilidad en mi cuerpo, pero también en mi mente, lo que me lleva a un estado más creativo, dentro y fuera de la colchoneta.
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    Practica la puesta a tierra en cualquier lugar con la postura de la montaña

    enero 15, 2022 2 lectura mínima

    Tadasana es probablemente una de las posturas de yoga más amigables para el cuerpo, la edad y los principiantes. Su simplicidad significa que puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar, sin necesidad de accesorios ni calentamiento.
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    Reflexionando sobre Los Cuatro Acuerdos | & una meditación guiada

    enero 11, 2022 10 lectura mínima

    Al practicar estos cuatro acuerdos, cambiamos la forma en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos.
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    Posturas de yoga para abrir el corazón

    enero 06, 2022 3 lectura mínima

    Las posturas de yoga que abren el corazón ofrecen un maravilloso contrapeso para los hombros redondeados, que es un efecto secundario común de los trabajos de escritorio y el trabajo en la computadora.
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    Temporada de vacaciones Amor propio y atención plena | con una meditación guiada

    diciembre 23, 2021 4 lectura mínima

    Si bien puede sentirse tentado a pensar que el Grinch podría haber tenido razón, considere probar una de estas estrategias para sobrevivir a la temporada navideña.
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