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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    Leyenda de los cuatro ladrones: una historia de aceite esencial

    junio 14, 2021 3 lectura mínima

    ¿Has oído hablar de la Leyenda de los Cuatro Ladrones? Según cuenta la historia, un grupo de ladrones se coló en las casas de las víctimas indefensas de la Peste Negra, todo mientras conservaban la inmunidad y nunca se enfermaban.
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    Todo sobre los saludos al sol

    junio 11, 2021 2 lectura mínima

    Los saludos al sol (Surya Namaskar A y B) son secuencias fundamentales que inician el ritmo de un flujo de yoga. El nombre se deriva de las palabras sánscritas "Sūrya" que significa sol y "Namaskāra" que significa saludo o saludo.
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    Medicina yóguica para el chakra del tercer ojo

    junio 11, 2021 3 lectura mínima

    Tómese un momento para mirar a través del ojo de su mente y observe lo que ve. Sin juzgar, pregúntese, ¿está viviendo su vida diaria en consonancia con esta visión? Para intuir claramente y practicar siguiendo esta intuición, debemos recurrir a esta práctica de mirar hacia adentro una y otra vez.
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    Yoga para corredores

    junio 06, 2021 4 lectura mínima

    No importa el nivel de habilidad del corredor, muchos experimentan dolor y tensión debido a los efectos discordantes del ejercicio. Estas asanas propuestas pueden ayudar a estirar, sanar y honrar los músculos y ligamentos que te llevan a una hermosa cadencia.
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    Practicando la atención plena todos los días

    junio 01, 2021 6 lectura mínima

    Puede ser difícil enfocar tu atención en un mundo que espera que realices múltiples tareas constantemente. Pero al vivir más conscientemente podemos vivir más intencionalmente.
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    Regalos de yoga por menos de $ 50 | muka-yoga

    mayo 28, 2021 4 lectura mínima

    ¿Está buscando el regalo perfecto para un ser querido que diga que espera que esté viviendo su mejor vida? Bueno, creemos que un regalo que promueve el cuidado personal es el camino a seguir. Aquí hay una práctica guía de regalos donde hay algo para cada presupuesto.
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    Historias de símbolos: Aum

    mayo 28, 2021 2 lectura mínima

    Un pequeño sonido con un significado multifacético: Aum (ॐ) simboliza mucho más que el final de una clase de yoga. Comúnmente conocida como "Om", esta palabra sánscrita no se puede resumir en una traducción simple
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    5 consejos para la prevención de lesiones de yoga

    mayo 21, 2021 3 lectura mínima

    Escuchar a tu cuerpo es fundamental para prevenir y evitar lesiones. Estos son algunos consejos para reducir el riesgo de lesiones durante la práctica.
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    Introducción a los saludos a la luna

    mayo 20, 2021 3 lectura mínima

    Chandra Namaskara, o Saludo a la Luna, ofrece una forma maravillosa de relajarse y preparar la mente y el cuerpo para descansar.
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    Ropa y equipo de yoga de verano

    mayo 17, 2021 6 lectura mínima

    Nunca nos hemos sentido más preparados para las vibraciones del sol. Para prepararte para abrazar por completo los largos días de verano, destacamos la ropa, que te mantendrá fresco y cómodo sin importar a dónde te lleven tus aventuras, y el equipo que te permitirá llevar tu flujo sobre la marcha.
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    Serie Mudra: Prana

    mayo 13, 2021 1 lectura mínima

    Piense en el prana mudra como si fuera café y un planificador semanal, todo en uno. El uso de este mudra puede hacer que tenga más energía y eficiencia cuando se sienta ansioso, estresado y lento.
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    Introducción a las banderas de oración tibetanas

    mayo 10, 2021 3 lectura mínima

    Es posible que haya visto coloridas piezas rectangulares de tela ensartadas y colgadas cerca de las puertas o entre los árboles. Las banderas impresas en bloque se atan vertical u horizontalmente alineadas en cuerdas, postes o paredes.
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